Все новости
20.04.2026
Продукты, провоцирующие целлюлит
Врачи назвали продукты, которые мешают похудеть и вызывают целлюлит.
20.04.2026
Врач перечислила провоцирующие целлюлит продукты
Врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Евгения Мельникова рассказала в понедельник, 20 апреля, какие продукты надо исключить из меню для борьбы с целлюлитом и лишним весом.Специалист отметила в беседе со Здоровьем Mail, что во избежание образования так называемой апельсиновой корки необходимо исключить из рациона следующие продукты: варенье, карамель, конфеты, мед, мороженое, печенье, шоколад, сладкие газированные напитки. Она объяснила, что быстрые углеводы стимулируют образование гормона инсулина в крови, способствующего накоплению жировых отложений в организме, сообщает 360.ru.Трансжиры, которые входят в состав майонеза, маргарина, колбасы, сыра, сливочного масла и сливок, также приводят к атеросклеротическому поражению сосудов и образованию желчных камней, добавила эксперт. Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и снижения воспаления в организме необходимо делать упор на полезные жиры — омега-3 жирные кислоты (льняное масло, семена чиа, семена кунжута, грецкий орех).Гастроэнтеролог подчеркнула, что алкоголь — один из сильнейших стимуляторов аппетита. В то же время он замедляет обмен веществ. В результате организм медленнее сжигает калории, увеличиваются жировые запасы в клетках и происходит набор лишних килограммов.Мельникова считает, что предпочтение стоит отдавать медленным углеводам, к которым относятся овощи, орехи, бобовые и крупы, сообщает 360.ru. Они постепенно повышают уровень инсулина в крови, помогают поддержать стабильный уровень глюкозы в крови, обеспечивают длительное чувство насыщения и предотвращают резкие колебания энергии. Кроме того, они являются источником витаминов, минералов и пищевых волокон.В свою очередь, заведующая отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы подмосковного минздрава Светлана Малиновская сообщила агентству городских новостей «Москва», что кабачок — это низкокалорийный и полезный для здоровья продукт, этот овощ содержит много витаминов, а также помогает при отечности и целлюлите.Врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Маргарита Белоусова рассказала в беседе с RT, что натощак не рекомендуется употреблять жирную и жареную пищу, например фастфуд, колбасу или выпечку с большим количеством жира.Ранее нутрициолог Алена Вавилова рассказала, что ключ к похудению лежит не в экстремальных диетах, а в грамотном подходе к питанию, позволяющем сначала избавиться от отеков, а затем плавно снижать процент жировой ткани.
20.04.2026
Медленно убивающие продукты назвала гастроэнтеролог
Смертельно опасные продукты назвали врачи-гастроэнтерологи.
20.04.2026
Гастроэнтеролог назвала медленно убивающие организм пять продуктов
Врач-гастроэнтеролог клинико-диагностического центра «Мединцентр», филиала ГлавУпДК при МИД России, Наталья Слюняева назвала в понедельник, 20 апреля, пять продуктов, которые наносят смертельный вред организму.Специалист сказала в беседе с aif.ru, что сахар и сладости являются «кормом» для раковых клеток. Она подчеркнула, что чрезмерное употребление сахара вызывает скачки инсулина, хроническое воспаление, ожирение печени, а также кормит раковые клетки. Чтобы смягчить негативные последствия употребления сахара, врач рекомендовала есть белковую жирную пищу, например орехи, творог и яйца — белок замедлит всасывание глюкозы.На второе место гастроэнтеролог поставила колбасу и ветчину. Нитриты, соль и консерванты в их составе повреждают стенки кишечника и повышают риск рака толстой кишки. Она отметила, что колбасы и ветчину необходимо потреблять с большим количеством продуктов, содержащих клетчатку, — зелень, капусту и отруби.По словам Слюняевой, маргарин и промышленная выпечка являются убийцами сосудов, так как в них содержится огромное количество трансжиров. Вред заключается в том, что нарушается работа сосудов, вызывается атеросклероз и инсулинорезистентность. Специалист посоветовала запивать эти категории пищи зеленым чаем или есть их вместе с авокадо.Еще одним вредным продуктом гастроэнтеролог назвала пакетированные соки из-за содержащейся в них жидкой фруктозы. Поэтому рекомендуется разбавлять сок водой в соотношении один к двум или добавлять его в смузи с зеленью и семенами чиа, добавила она.Медик отметила, что чрезмерное употребление алкоголя грозит обернуться серьезными осложнениями, такими как системное воспаление, гибель нейронов, фиброз печени и рак молочной железы у женщин. Она предложила закусывать алкоголь жирной рыбой, содержащей омегу-3, которая защищает мембраны клеток, а также пить много воды.В свою очередь гастроэнтеролог Екатерина Кашух не рекомендовала употреблять шашлык с картофелем и белым хлебом, особенно людям с избыточным весом, так как эти продукты существенно увеличивают калорийность блюда, сообщает 360.ru. Отварной картофель можно заменить на запеченный в мундире, а белому хлебу предпочесть цельнозерновой.Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Евгений Белоусов 14 апреля рассказал «Известиям», что сочетание плова и салатов с майонезом особенно опасно для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), нарушениями обмена веществ и сердечно-сосудистыми проблемами. Также осторожность следует соблюдать людям с диабетом второго типа и нарушениями липидного обмена. Такое сочетание насыщенных жиров может усугубить течение этих состояний.Врач-гастроэнтеролог Красногорской клинической больницы министерства здравоохранения Московской области Юлия Сластен рассказала агентству городских новостей «Москва», что домашняя пища имеет ряд объективных преимуществ, так как это контроль состава: количество соли, сахара, жиров и калорийности.
20.04.2026
Эксперт рассказала о влиянии психического здоровья на работу в сфере безопасности
Психическое состояние человека играет ключевую роль при работе в условиях повышенной ответственности, особенно в сфере безопасности. Об этом 20 апреля рассказала «Известиям» семейный психолог Мария Тодорова.«В таких профессиях важны устойчивость психики, самоконтроль и способность быстро оценивать обстановку. При нестабильном состоянии у человека могутт снижаться критичность мышления, контроль над эмоциями и точность принятия решений», — отметила специалист.По ее словам, в стрессовых ситуациях люди с психическими расстройствами или зависимостями могут сталкиваться с трудностями саморегуляции. Это повышает риск импульсивных реакций или, наоборот, замедленной оценки происходящего, что критично при выполнении задач, связанных с обеспечением безопасности.При этом эксперт подчеркнула, что наличие диагноза само по себе не определяет профессиональные возможности человека.«Нельзя утверждать, что все люди с одним и тем же диагнозом одинаково ограничены. Важны течение состояния, наличие терапии, уровень адаптации и длительность ремиссии», — пояснила Тодорова.Она добавила, что распространенный стереотип о потенциальной опасности людей с психическими расстройствами не соответствует действительности. Во многих случаях такие люди ведут стабильную и социально адаптированную жизнь.Тем не менее работа охранника предъявляет повышенные требования к психологическому состоянию. В этой сфере необходимо принимать решения в условиях риска, контролировать поведение в конфликтных ситуациях и нести ответственность за безопасность окружающих.По словам психолога, для таких специалистов критически важны эмоциональная устойчивость, дисциплина, внимательность и способность сохранять ясность мышления под давлением. Кроме того, поведение должно быть предсказуемым и соответствовать установленным инструкциям.Тодорова отметила, что при нестабильном состоянии возрастают риски ошибок в оценке угроз, чрезмерных реакций на обычные ситуации или, напротив, заторможенности в критический момент.Минздрав РФ 19 апреля утвердил перечень заболеваний, при наличии которых граждане не смогут трудоустроиться в охранные службы. Всего перечислены 65 болезней, из которых 62 — психические расстройства. Речь идет о лицах, страдающих хроническими заболеваниями, такие как шизофрения, психоз, расстройство половой идентификации и подобными.
20.04.2026
Психическое здоровье и безопасность труда
Психическое здоровье охранника: почему это важно?
20.04.2026
Врач рассказал об отличиях обычной простуды от обострения ХОБЛ
Весной у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) обычная острая респираторно-вирусная инфекция (ОРВИ) может перерасти в серьезное обострение. Доктор медицинских наук, главный внештатный пульмонолог Минздрава России Сергей Авдеев 20 апреля рассказал «Известиям», как выявить обострение.«Для человека с ХОБЛ каждая респираторная инфекция — это повод для повышенной бдительности. Вирусы и бактерии запускают воспалительные реакции в уже измененных легких, что может привести к обострению, требующему корректировки терапии или госпитализации», — пояснил он.По словам Авдеева, обострение ХОБЛ — это прежде всего изменение привычного состояния, а не просто усиление кашля. Самый важный симптом — одышка. Если она усилилась, появилась в покое или при минимальной нагрузке (одевании, ходьбе по комнате), это признак обострения, предупреждает врач.Среди других тревожных симптомов: изменение цвета мокроты на желтый, зеленый или коричневый, резкое увеличение ее объема, «мучительный» кашель, появление свистящего дыхания. Критические признаки — синюшность губ и кончиков пальцев, сонливость и заторможенность. В этих случаях необходима скорая помощь.«Есть четкий критерий обострения. Если у пациента с ХОБЛ появились два из трех признаков — усиление одышки, увеличение количества мокроты, появление гнойной мокроты — это обострение, требующее медицинского вмешательства», — подчеркнул Авдеев.Для профилактики обострений пульмонолог рекомендовал ежегодно проходить вакцинацию от гриппа и один раз поставить прививку от пневмококка. Также следует следить за гигиеной рук, избегать контактов с заболевшими и регулярно принимать базисную терапию.«ХОБЛ — это не просто хронический кашель, к которому можно относиться легкомысленно. Это серьезное заболевание, требующее постоянного внимания и системного подхода к лечению», — резюмировал профессор.Минздрав 27 января сократил перечень препаратов, рекомендованных для лечения гриппа, уменьшив количество наименований с более чем 50 до 39. Так, из перечня лекарств, которые будут применяться к больным гриппом пациентам, были исключены психостимуляторы, пенициллины, тетрациклины, макролиды и другие средства.
20.04.2026
Отличие простуды от обострения ХОБЛ
Весной ОРВИ у пациентов с ХОБЛ может стать смертельно опасной.
20.04.2026
Диетолог объяснила влияние позднего ужина на фигуру
Поздний прием пищи может оказывать влияние на обмен веществ и качество сна, однако его роль в наборе веса часто переоценивается. Об этом 20 апреля заявила «Известиям» врач-диетолог клиники «К+31» на Лобачевского Анна Шейфер.«Метаболизм человека не «отключается» вечером. Он продолжает работать, но ночью организм больше ориентирован на восстановление, а не на активное расходование энергии. Поэтому обильная и тяжелая еда перед сном хуже усваивается, однако ключевое значение имеет общее количество калорий за день, а не время приема пищи», — пояснила специалист.По словам врача, в вечерние часы физиологически повышается уровень инсулина, что может усиливать тягу к калорийной пище. Особенно это актуально для людей с инсулинорезистентностью, у которых избыток калорий с большей вероятностью откладывается в виде жировых запасов. При этом у метаболически здоровых людей основную роль играет сбалансированность рациона в течение дня.Шейфер отметила, что для контроля веса важно соблюдать режим питания. Оптимальным считается ужин за три-четыре часа до сна — это позволяет организму переварить пищу без лишней нагрузки и снижает риск переедания.Эксперт также подчеркнула, что распространенное правило «не есть после шести» не является универсальным. По ее словам, оно актуально только для тех, кто рано ложится спать. При более позднем режиме отказ от ужина может привести к срывам и ночным перекусам.Отдельное внимание диетолог уделила влиянию вечернего питания на сон. Тяжелая и жирная пища перед сном может вызывать дискомфорт, изжогу и ухудшать качество отдыха. В то же время легкий ужин способствует стабильному сну и предотвращает чувство голода ночью.В случае позднего чувства голода врач допускает легкие перекусы — например, йогурт, творог, овощи или небольшое количество орехов. При соблюдении общей калорийности такие продукты не окажут негативного влияния на фигуру.Врач-терапевт, нутрициолог Ирина Никулина 2 апреля рассказала «Известиям», что навязчивое желание съесть сладкое или выпечку даже после плотного приема пищи может быть сигналом внутреннего дисбаланса в организме. По ее словам, быстрые углеводы привлекают организм как источник мгновенной энергии, однако эффект от них кратковременный.
20.04.2026
Поздний ужин и фигура: что важно знать
Есть после шести можно? Диетолог развенчивает мифы.
Всего в списке: 4324