В период отопления воздух становится сухим, что приводит к пересыханию слизистых оболочек; использование увлажнителя способно смягчить проявления, но если за прибором неправильно ухаживать, он может сам начать выделять раздражающие вещества. Врач-терапевт Скандинавского Центра Здоровья Мария Белая 16 октября в беседе с «Известиями» объяснила, какой уровень влажности следует поддерживать в жилых помещениях и как нужно очищать устройство.
«Слизистая дыхательных путей покрыта тонким слоем секрета. Он задерживает пыль, аллергены и микроорганизмы, а реснитчатый эпителий выводит их наружу. В слишком сухом помещении слизистая теряет влагу, секрет становится гуще, а этот механизм самоочищения замедляется. Защитный барьер хуже справляется со своей задачей», — пояснила врач.
При низкой влажности в комнате возникают такие симптомы, как сухость в носовой полости, ощущение жжения, заложенность, дискомфорт в горле и сухой кашель. Наиболее выражены эти проявления у детей, пожилых людей и тех, кто страдает ринитом, синуситом, бронхиальной астмой или хронической обструктивной болезнью легких. Оптимальным уровнем влажности для дома считается диапазон от 30 до 50%. Если показатель превышает 50%, создаются благоприятные условия для размножения пылевых клещей и плесневых грибов. Сам по себе сухой воздух не провоцирует инфекционные заболевания, поскольку для этого необходим патогенный микроорганизм. Однако пересушенная слизистая оболочка становится более восприимчивой, из-за чего обострения ринита, астмы и ХОБЛ случаются чаще, а течение простуды протекает тяжелее.
Увлажняющее устройство помогает уменьшить сухость, однако оказывает только симптоматическое действие: оно не способно уничтожать вирусы и не может заменить достаточное потребление жидкости, использование солевых растворов, регулярное проветривание и лекарственную терапию. Достоверных доказательств того, что прибор уменьшает длительность простудных заболеваний, в настоящее время не существует.
Связь с работой устройства иногда прослеживается сразу: в помещении, где включен увлажнитель, возникают или усиливаются кашель, свистящее дыхание, одышка, неприятные ощущения в глазах, носу или горле, а при переходе в другую комнату состояние улучшается. Если прибор распространяет загрязненный аэрозоль, у человека могут появиться головная боль, озноб, повышение температуры, ломота в теле и общая слабость. В таком случае необходимо отключить устройство, проветрить помещение, слить воду и не включать его до полной очистки.
Так называемая «увлажнительная лихорадка» представляет собой острую воспалительную реакцию на загрязненный аэрозоль, вызванную бактериями, грибками и амебами, которые скапливаются в устройствах при недостаточном уходе. Спустя несколько часов после вдыхания такого воздуха возникают повышение температуры, озноб, ломота в мышцах, головная боль, слабость, кашель и чувство сдавленности в грудной клетке. Облегчение наступает, как только человек перестает контактировать с таким воздухом.
У пациентов с бронхиальной астмой, ХОБЛ или респираторной аллергией реакция на увлажнение может быть разной: умеренная влажность иногда уменьшает сухость, но чрезмерное увлажнение способствует размножению плесени и пылевых клещей, а загрязненный бак распространяет бактерии и частицы грибов. Повышенную осторожность следует соблюдать людям, имеющим аллергию на плесень или пылевых клещей, ослабленный иммунитет, хронические болезни легких, а также семьям с маленькими детьми и пожилыми членами семьи.
Кроме того, устройство не должно функционировать круглосуточно без присмотра. Если уровень влажности стабильно выше 50%, следует уменьшить мощность или на время отключить прибор. Появление капель на окнах, мокрых подоконников, сырости рядом с устройством, затхлого запаха или темных пятен плесени свидетельствует об избыточной влажности: тогда необходимо проветрить комнату, улучшить вентиляцию и при необходимости применить осушитель воздуха.
«Каждый день отключайте прибор от сети, опустошайте бак, протирайте доступные детали насухо и наливайте свежую воду. Не доливайте ее к вчерашней и не держите полный резервуар несколько дней», — подчеркнула Белая.
Врач-офтальмолог, главный врач московской клиники «3Z» Оксана Кузнецова 22 сентября обращала внимание на то, что осенью глаза испытывают повышенную нагрузку из-за холодного ветра, резких перепадов температуры, сухого воздуха в помещениях и долгого нахождения в транспорте. Во время отопительного сезона воздух становится еще суше, а продолжительная работа за компьютером или смартфоном уменьшает частоту моргания, поэтому важно периодически делать перерывы, поддерживать комфортный уровень влажности и применять увлажняющие капли по совету специалиста.