Здоровому человеку чистка кишечника не требуется, поскольку организм сам выводит токсины, а таких медицинских терминов, как «шлаки» и «застойные токсины», не существует. Об этом 5 октября в беседе с «Известиями» напомнила Элина Аранович, возглавляющая терапию в Юсуповской больнице.

В тот же день ранее одна жительница Москвы оказалась в больнице, последовав рекомендации так называемой «ИИ-знахарки»: пожилая женщина 68 лет выпила отвар из лимона и черного перца, чтобы «почистить кишечник». Ночью у нее возникли сильные боли, резко снизилось давление и открылась рвота с кровью, после чего пенсионерку срочно доставили в стационар.

«Организм устроен сложно и гармонично, и выведение токсинов, образующихся в процессе метаболизма, полноценно осуществляется без активных вмешательств. Если очищения не происходит или сложилось такое ощущение, необходимо обратиться к врачу. Даже если все обошлось и самочувствие улучшилось, желательно не повторять эксперименты», — отметила Аранович.

Как пояснила врач, в норме очищение кишечника осуществляется естественно благодаря сбалансированному рациону, богатому клетчаткой, и достаточному питью. Если же работа какой-либо системы организма нарушается, токсичные продукты обмена задерживаются в нем дольше, и в этом случае необходима консультация врача. Только специалист способен назначить обследование и корректное лечение, опираясь на принципы доказательной медицины.

Аранович предостерегла, что распространенные «эликсиры», в том числе отвар с лимоном и черным перцем, способны вызвать эрозивно-язвенные повреждения слизистой оболочки пищевода или желудка, а это может привести к внутреннему кровотечению, падению давления и шоку. Использование народных методов очищения или рекомендаций искусственного интеллекта чревато тяжелыми осложнениями: нарушением водно-электролитного баланса, поражением печени и почек, язвами желудка или кишечника.

Она добавила, что такие эксперименты не стоит проводить никому, однако особенно рискованны они для людей с хроническими патологиями, поскольку в результате может пострадать любой орган. Исходом способна стать полиорганная недостаточность и попадание в реанимацию.

При появлении после «чистки» повторяющейся рвоты, диареи или падения давления следует незамедлительно обратиться к терапевту либо вызвать бригаду скорой помощи. Самое важное — как можно скорее пройти осмотр у врача.

Вместо подобных чисток специалист рекомендует безопасные меры: сбалансированное питание с клетчаткой и без монодиет, употребление не менее 1,5 литра воды в день, наблюдение за регулярностью стула, полноценный сон и умеренные физические нагрузки на свежем воздухе.

Нурия Дианова, диетолог, гастроэнтеролог, гепатолог и специалист по психологии пищевого поведения, 24 сентября в интервью рассказала о важности полдника в осенне-зимний период. Она пояснила, что дополнительный перекус между обедом и ужином уменьшает вероятность возникновения эмоционального и физиологического голода, который заставляет людей по пути домой отдавать предпочтение калорийной еде. По наблюдениям врача, зимой многие люди едят меньше овощей и фруктов, чаще выбирая жирные и сладкие блюда, что может способствовать увеличению веса.