О том, какие сигналы свидетельствуют об ухудшении здоровья у людей старшего возраста, в четверг, 1 октября, рассказал врач-гериатр Артем Абраамян.

В интервью «Радио 1» он подчеркнул, что главные риски для пожилых людей — это болезни сердца и сосудов, онкология, диабет, остеопороз, а также переломы, вызванные падениями. Специалист отметил, что для профилактики необходимо систематически проходить скрининговые обследования, следить за весом и содержанием глюкозы в крови.

Пожилым людям во время диспансеризации советуют измерять внутриглазное давление и проверять слух, а страдающим диабетом — осматривать стопы и ногти. Чтобы выявить остеопороз, женщинам после 65 лет и мужчинам после 70 лет назначают денситометрию. Кроме того, врач указал на необходимость отслеживать уровень витамина D, B12 и фолиевой кислоты.

Врач предостерег, что сами пожилые люди и их родственники нередко игнорируют такие симптомы, как слабость, одышку при обычных нагрузках, болевые ощущения, отечность, повышение температуры тела и кашель. Тревогу должны вызывать также забывчивость и частая потеря предметов.

По мнению специалиста, людям старшего возраста следует каждый год проходить диспансеризацию и не прекращать общаться с окружающими, а также тренировать мозг.

В тот же день, 1 октября, невролог и реабилитолог Евгения Ермолаева предупредила, что людям старшего возраста необходимо принимать во внимание возрастные изменения организма, когда они занимаются физическими упражнениями или меняют питание. Избыточные тренировки, строгие ограничения в еде и игнорирование опасных признаков способны навредить здоровью, сообщает 360.ru.

Днем ранее невролог-сомнолог Елена Царева в беседе с «Москвой 24» объяснила, что по мере старения сон может укорачиваться и становиться менее глубоким из-за уменьшения синтеза мелатонина и наличия хронических болезней. Нехватку сна, как она отметила, нередко считают одним из факторов, провоцирующих болезнь Альцгеймера и сахарный диабет, передает RT.

В тот же день Абраамян объяснил, как можно самостоятельно оценить когнитивные способности. Так, человека просят запомнить три слова, затем изобразить циферблат с определенным временем и после этого воспроизвести эти слова. Если при выполнении задания допускаются ошибки, это может служить первым предупреждающим знаком.

В начале сентября сомнолог Роман Бузунов сообщил, что нарушения сна у пожилых людей в большинстве случаев вызваны не возрастными изменениями, а сменой распорядка дня после завершения трудовой деятельности. Обычно справиться с подобной бессонницей удается без лекарств, пишет НСН.

В феврале профессор Ольга Ткачева отметила, что увеличить продолжительность жизни приблизительно на 15 лет позволяют три основные привычки: не курить, следить за артериальным давлением и уровнем холестерина. Последний показатель советуют регулярно контролировать, сдавая анализ крови, сообщает сайт kp.ru.

Ранее Pravda.Ru рассказывала, что для защиты людей старшего возраста от жары необходимо сохранять в доме прохладную температуру, избегать чрезмерных физических нагрузок и контролировать рацион. Особое значение имеет достаточное потребление воды и предотвращение перегрева.