Обладатели вечернего хронотипа, которых обычно именуют «совами», чаще получают пенсию по нетрудоспособности до наступления стандартного пенсионного возраста, чем «жаворонки». К такому заключению пришли исследователи, наблюдавшие за 5679 жителями Финляндии на протяжении 12 лет. Вероятность назначения указанной пенсии у участников с вечерним хронотипом была приблизительно в 1,7 раза больше. О том, как биоритмы могут соотноситься со здоровьем и длительностью трудовой деятельности, читайте в статье «Известий».

Как устанавливали «сов» и «жаворонков»

Итоги исследования размещены в издании Occupational & Environmental Medicine. Исследователи опирались на сведения Северофинской когорты рождения 1966 года — продолжительного популяционного проекта, который изначально включал 96% детей, появившихся на свет в двух северных провинциях Финляндии.

Хронотип показывает врожденный суточный ритм человека: насколько легко ему вставать по утрам, в какие часы он ощущает наибольшую бодрость и какое время для работы ему комфортнее. Как правило, различают утренний, промежуточный и вечерний типы.

В 2012 году, когда респондентам исполнилось 46 лет, они заполнили опросники о своем распорядке и самочувствии. Ученых интересовало, легко ли человек просыпается по утрам, каково его состояние в первые 30 минут после пробуждения, в какое время ему удобнее трудиться и причисляет ли он себя к «совам» либо «жаворонкам».

Первоначальная выборка включала 2597 мужчин и 3082 женщины. Вечерний хронотип был выявлен у 253 мужчин и 381 женщины, что составило 9,7% и 12,4% соответственно. Утренний тип зафиксировали у 1182 мужчин и 1355 женщин. Оставшихся участников причислили к промежуточной группе.

После этого анкеты сверили с данными государственных реестров Финляндии о занятости и пенсионных выплатах. Таким образом удалось отследить, кто в течение последующих 12 лет впервые получил пенсию по нетрудоспособности.

Какова была разница в риске

В течение периода наблюдения указанную пенсию оформили 135 мужчин и 249 женщин — это 5,2% и 8,1% от общего числа лиц соответствующего пола. Данные значения относятся ко всей когорте, а не исключительно к «совам». У респондентов, которых в 46 лет причислили к вечернему хронотипу, вероятность получения пенсии по нетрудоспособности на протяжении следующих 12 лет оказалась примерно в 1,7 раза выше, чем у обладателей утреннего типа. Подобная взаимосвязь была обнаружена как среди мужчин, так и среди женщин.

Эта связь осталась значимой даже после поправки на социально-экономические показатели, такие как уровень образования и профессиональная сфера. Следовательно, разницу нельзя было списать лишь на то, что люди с разными хронотипами выполняли различную работу или обладали неодинаковым образованием.

Рост риска на 70% вовсе не значит, что 70% «сов» вышли на такую пенсию. Это относительное сопоставление с «жаворонками», которое само по себе не отражает абсолютную вероятность для отдельного человека.

Зачем уточнять причину выхода на пенсию

Ученые анализировали случаи назначения пенсии по нетрудоспособности. Отмечается, что в Финляндии такое пособие выплачивают после серьезного и продолжительного ухудшения состояния здоровья. Поэтому полученные данные относятся в первую очередь к возможности сохранять трудоспособность.

Исследователи допускают, что более слабое здоровье у части обладателей вечернего хронотипа может служить объяснением увеличенной частоты получения таких пенсий. По их мнению, к возрасту после 50 лет накопленные недуги у ряда участников могли уже значительно снижать работоспособность.

Вместе с тем вечерний хронотип сам по себе не считается медицинским диагнозом. Работа не дает оснований заявлять, будто каждый, кто любит поздно ложиться и поздно вставать, непременно заболеет или преждевременно оставит трудовую деятельность.

Какую роль способны играть сон и образ жизни

Одна из вероятных гипотез, выдвинутых исследователями, состоит в том, что сочетание менее полезных привычек и сбоев внутренних биоритмов может вызывать нарушения сна. Однако это лишь предполагаемые механизмы: выявленная корреляция не подтверждает, что именно они стали причиной назначения пенсии.

К тому же хронотип обладает заметной генетической предрасположенностью. Ученые привлекли генетические данные, которые дополнительно подтвердили его биологическую природу. В публикации BMJ подчеркивается, что во взрослом возрасте хронотип довольно стабилен.

Данный факт существенен для толкования результатов: склонность к «совиному» режиму нельзя объяснять одной лишь привычкой задерживаться допоздна. В работе изучаются природные различия суточных ритмов, которые могут переплетаться с особенностями сна, самочувствия и рабочей обстановки.

Что известно о восстановлении после трудового дня

Взаимосвязь вечернего хронотипа с профессиональной деятельностью исследуют и другие научные коллективы. В отдельном труде, о котором Университет Восточной Финляндии проинформировал в августе, приняли участие 2266 лиц трудоспособного возраста.

У обладателей вечернего хронотипа чаще наблюдались сложности с отдыхом после работы и соблюдением равновесия между службой и личной жизнью. Признаки и диагнозы, касающиеся психического здоровья, также встречались чаще, в особенности у респондентов с ярко выраженным вечерним типом.

Ученые выяснили, что ассоциация вечернего хронотипа с тревожными расстройствами могла обусловливаться неполноценным восстановлением после работы и проблемами совмещения профессиональных обязанностей с прочими сторонами жизни. Эти сведения расширяют контекст текущего исследования, однако не разъясняют напрямую случаи назначения пенсий, поскольку речь идет о другой выборке и иных параметрах.

Чего исследование не доказывает

К достоинствам нового исследования относятся продолжительный период наблюдения, значительный объем выборки и охват представителей различных профессиональных и экономических слоев. Тем не менее работа носит наблюдательный характер и не выявляет причинно-следственную связь.

За 12 лет состояние здоровья, условия работы и жизненные ситуации участников могли претерпеть изменения. Не все подобные сдвиги удалось учесть при анализе. Следовательно, нельзя делать вывод, что именно вечерний хронотип явился прямой причиной потери трудоспособности.

«Люди с вечерним хронотипом составляют значительную долю населения, а их здоровье и способность продолжать работать до пенсионного возраста создают вызовы для устойчивого развития экономики», — отметили исследователи.

Полученные данные поднимают вопрос о необходимости учета индивидуальных биоритмов для поддержания здоровья и работоспособности сотрудников. Вместе с тем исследование не проверяло, способно ли изменение графика или режима сна уменьшить вероятность назначения пенсии по нетрудоспособности. Для оценки подобных мер требуются дополнительные научные работы.