Частое употребление сладких напитков не приводит к резкому выпадению волос, однако излишек сахара в питании способен опосредованно воздействовать на волосяные луковицы через сбои метаболизма. В материале «Известий» рассматривается, как питание, гормональные изменения и различные болезни связаны с потерей волос.

Воздействие сахара на волосяные луковицы

Ведущий специалист, врач-дерматовенеролог, трихолог и миколог Анна Матвеева (Семенцова) рассказала, что есть данные наблюдений, по которым мужчины с андрогенетической алопецией чаще пили сладкие напитки, но такие исследования указывают лишь на корреляцию, а не на причинно-следственную связь. Те, кто регулярно употребляет газировку, зачастую имеют и другие особенности рациона, уровень физической нагрузки и качество сна, которые могут сказываться на общем состоянии здоровья.

«При этом механизм возможного влияния избытка сахара на волосы остается предметом изучения. Постоянное употребление большого количества простых углеводов может способствовать набору лишнего веса, развитию инсулинорезистентности и хронического воспаления. Волосяная луковица чувствительна к изменениям обмена веществ, поскольку клетки в ней активно делятся и требуют постоянного поступления питательных веществ», — сказала врач.

Матвеева также отметила, что сладкие напитки способны опосредованно ухудшать состояние волос, поскольку вытесняют из меню продукты, содержащие важные питательные вещества. Пара банок газировки ежедневно снабжает организм калориями, но не дает ему белка, железа и цинка, которые требуются для построения структуры волоса.

Эксперт отдельно остановилась на распространенном убеждении, что фосфорная кислота из газировки способствует выпадению волос. По ее словам, научные работы в основном касаются влияния этого вещества на плотность костей, а прямых доказательств его связи с облысением нет.

Гормональные изменения и метаболические процессы

Врач-эндокринолог и диетолог Екатерина Сахнова считает, что взаимосвязь между употреблением сладких напитков и состоянием волос может осуществляться через метаболические сдвиги. Постоянный переизбыток сахара ведет к формированию инсулинорезистентности — состоянию, когда клетки менее чувствительны к инсулину.

Одновременно высокий инсулин способен воздействовать на гормональный баланс. Так, уменьшается количество белка, связывающего половые гормоны, из-за чего в крови растет уровень свободного тестостерона. Подобный механизм особенно выражен у женщин с синдромом поликистозных яичников: у них может наблюдаться истончение волос на голове и избыточный рост волос на лице и теле.

Автор цитаты

«Сладкие напитки со временем ухудшают обмен веществ, а через лишний вес и инсулин могут отражаться на гормональном фоне», — отметила Сахнова.

Сахнова подчеркнула, что утверждать о прямом воздействии одного стакана лимонада на облысение было бы неправильно. Это длительный процесс, зависящий от общего здоровья, массы тела и метаболических нарушений.

Почему выпадают волосы: основные факторы

Медики подчеркивают, что питание — лишь один из элементов, влияющих на потерю волос. Самая частая причина — андрогенетическая алопеция, обусловленная наследственностью и восприимчивостью волосяных луковиц к андрогенам.

Помимо этого, на волосы воздействуют болезни щитовидной железы, нехватка железа, серьезные инфекции, хирургические вмешательства, роды, употребление отдельных лекарств и быстрая потеря массы тела.

Матвеева объяснила, что питание обычно не является самостоятельным триггером, а лишь ускоряет проявление уже имеющейся склонности к выпадению. Строгие диеты, отказ от белка без адекватной замены и стремительное похудение часто приводят к временному усиленному выпадению волос.

Кроме того, специалист отметила, что стресс способен влиять на цикл роста волос, но, как правило, проявляется в комплексе с другими обстоятельствами: нехваткой сна, дефицитом питательных веществ или обострением хронических болезней.

Обследование и лабораторные тесты

Чтобы установить причину потери волос, медики советуют сначала обратиться к специалисту и провести трихоскопию — исследование кожи головы с увеличением. Затем при необходимости назначаются лабораторные тесты. В стандартный список обычно включают общий анализ крови, ферритин и показатели метаболизма железа, анализы на гормоны щитовидной железы и уровень витамина D.

Если человек часто пьет сладкие напитки, дополнительно могут быть назначены анализ глюкозы натощак, гликированный гемоглобин и липидный профиль, чтобы оценить метаболическое состояние.

Специалисты также предостерегли, что широко распространенный спектральный анализ волос на микроэлементы обладает низкой диагностической значимостью. Помимо этого, если пациент принимает биотин, перед сдачей некоторых анализов следует приостановить прием, поскольку эта добавка может искажать результаты гормональных тестов.