Сильные ароматы растений способны обострить либо вызвать приступ мигрени у чувствительных к ним людей. Подобная реакция индивидуальна и далеко не всегда указывает на аллергию. Об этом 14 августа «Известиям» сообщила врач-невролог АО «Медицина» (Клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская.

Как запахи связаны с мигренью

Запах растений формируется за счет выделяемых ими эфирных масел и иных летучих соединений. В стандартных условиях их концентрация в воздухе не несет угрозы, но выраженный аромат способен выступить раздражителем для чувствительной нервной системы.

«Фитонциды и эфирные масла сами по себе не являются токсичными в тех концентрациях, которые человек обычно встречает в саду. Однако у чувствительных людей интенсивные запахи способны активировать рецепторы обонятельной системы и тройничный нерв, который участвует в формировании болевых ощущений. Особенно это актуально для людей, страдающих мигренью или повышенной чувствительностью к запахам», — объясняет врач.

Непереносимость и отвращение к запахам во время мигрени именуют осмофобией. Она способна сопровождать уже начавшийся приступ, возникать до появления боли либо сохраняться в промежутках между приступами. Отдельные запахи могут превращаться в личные триггеры мигрени.

В то же время неприятные ощущения от интенсивного аромата вовсе не обязательно обусловлены аллергией. Запах способен действовать как сенсорный раздражитель, не запуская аллергическую реакцию.

Какие растения могут вызвать головную боль

Универсального списка растений, провоцирующих головную боль, нет. Реакция определяется индивидуальной чувствительностью человека, интенсивностью аромата, длительностью контакта и сопутствующими условиями.

Самым сильным запахом отличаются лаванда, жасмин, сирень, лилии, гиацинты, отдельные сорта роз, полынь, пижма, хвойные растения, особенно в жаркую погоду. Причина кроется в эфирных маслах и летучих органических соединениях, которые интенсивно испаряются при высокой температуре воздуха.

«Чем интенсивнее запах и выше концентрация ароматических веществ в воздухе, тем выше вероятность, что они спровоцируют неприятные ощущения у восприимчивого человека. При этом один и тот же аромат может совершенно не беспокоить одного человека и вызывать приступ головной боли у другого», — отмечает специалист.

Как отличить мигрень от головной боли напряжения

При мигрени боль зачастую бывает пульсирующей и односторонней, обладает умеренной или высокой интенсивностью и способна усиливаться при обычной физической активности. Приступ часто сопровождается тошнотой, повышенной чувствительностью к свету, звукам и запахам.

Головная боль напряжения обычно ощущается с обеих сторон и имеет сдавливающий характер. Как правило, она не усиливается при повседневной физической активности и не сопровождается сильной тошнотой или рвотой.

Вместе с тем самостоятельно определять тип головной боли лишь по реакции на конкретный аромат не стоит. Для постановки диагноза требуется принимать во внимание характер, длительность и частоту приступов, а также сопутствующие симптомы.

Может ли стать плохо даже здоровому человеку

Долгое нахождение в тесном помещении с высокой концентрацией ароматических веществ, особенно в жаркую безветренную погоду, способно вызвать головную боль, головокружение или чувство дурноты даже у того, кто никогда не страдал мигренью.

К тому же нередко одновременно воздействует сразу несколько факторов: жара, обезвоживание, физическая нагрузка, яркое солнце и интенсивные запахи растений. Именно их комбинация чаще всего приводит к ухудшению самочувствия.

Что делать при появлении головной боли

Если конкретные растения регулярно доставляют дискомфорт, время нахождения рядом с ними стоит ограничить. Садовые работы лучше планировать на утро или вечер, избегая самых жарких часов. Важно делать перерывы, пить воду и носить головной убор.

«Если головная боль уже появилась, прежде всего необходимо выйти из зоны интенсивного запаха, перейти в прохладное, хорошо проветриваемое место, выпить воды и немного отдохнуть. Если человек страдает мигренью, следует принять препарат, рекомендованный лечащим врачом, не дожидаясь усиления симптомов. Не стоит пытаться перебить неприятный запах другими ароматами или эфирными маслами — это может только усилить приступ», — говорит врач.