Частое употребление сладких напитков не вызывает мгновенного выпадения волос, но излишек сахара может опосредованно сказываться на волосяных луковицах из-за метаболических нарушений. О воздействии рациона, гормональных факторов и болезней на потерю волос — в статье «Известий».

Влияние сахара на фолликулы

Ведущий специалист, врач-дерматовенеролог, трихолог, миколог Анна Матвеева (Семенцова) рассказала, что есть данные, по которым мужчины с андрогенетической алопецией чаще пили сладкие напитки, но такие исследования лишь выявляют совпадение факторов. Те, кто регулярно употребляет газировку, зачастую имеют и другие особенности: характер питания, уровень физической активности и качество сна, которые могут влиять на общее здоровье.

«При этом механизм возможного влияния избытка сахара на волосы остается предметом изучения. Постоянное употребление большого количества простых углеводов может способствовать набору лишнего веса, развитию инсулинорезистентности и хронического воспаления. Волосяная луковица чувствительна к изменениям обмена веществ, поскольку клетки в ней активно делятся и требуют постоянного поступления питательных веществ», — сказала врач.

Матвеева дополнила, что сладкие напитки могут опосредованно ухудшать состояние волос также из-за того, что вытесняют из меню продукты с нужными веществами. Пара банок газировки ежедневно дает организму калории, но не снабжает его белком, железом и цинком, которые требуются для построения волосяного стержня.

Эксперт отдельно остановилась на распространенном представлении о воздействии фосфорной кислоты из газировки на выпадение волос. По ее словам, научные работы в основном касаются плотности костей, а прямая связь между этим веществом и алопецией не подтверждена.

Гормональные факторы и обмен веществ

Врач-эндокринолог, диетолог Екатерина Сахнова считает, что взаимосвязь между сладкими напитками и состоянием волос может реализовываться через изменения метаболизма. Постоянный переизбыток сахара ведет к инсулинорезистентности — состоянию, когда клетки слабее отвечают на инсулин.

В свою очередь высокий уровень инсулина может воздействовать на гормональный баланс. Так, уменьшается количество белка, связывающего половые гормоны, из-за чего растет доля свободного тестостерона в крови. Этот механизм особенно выражен у женщин с синдромом поликистозных яичников, у которых может отмечаться истончение волос на голове и усиленный их рост на лице и теле.

Автор цитаты

«Сладкие напитки со временем ухудшают обмен веществ, а через лишний вес и инсулин могут отражаться на гормональном фоне», — отметила Сахнова.

Сахнова подчеркнула, что утверждать о прямом воздействии одного стакана лимонада на облысение некорректно. Имеется в виду продолжительный процесс, зависящий от общего состояния организма, массы тела и метаболических нарушений.

Причины выпадения волос

Медики указывают, что рацион — лишь один из факторов, определяющих потерю волос. Самой частой причиной остается андрогенетическая алопеция, обусловленная наследственностью и чувствительностью волосяных луковиц к андрогенам.

Помимо этого, на здоровье волос могут сказываться болезни щитовидной железы, нехватка железа, серьезные инфекции, хирургические вмешательства, роды, использование отдельных медикаментов и резкое похудение.

Матвеева разъяснила, что питание обычно не является самостоятельной причиной выпадения, а скорее фактором, ускоряющим проявление уже имеющейся предрасположенности. Строгие диеты, исключение белка без адекватной замены и стремительное снижение веса часто вызывают временное усиленное выпадение волос.

Специалист добавила, что стресс может влиять на цикл роста волос, но, как правило, воздействует совместно с иными факторами — нехваткой сна, дефицитами или обострением хронических болезней.

Диагностика и необходимые анализы

Чтобы установить причину выпадения, врачи советуют начинать диагностику с приема специалиста и трихоскопии — исследования кожи головы при увеличении. Затем при необходимости назначаются лабораторные тесты. В стандартный список, как правило, входят общий анализ крови, ферритин и параметры обмена железа, анализы на гормоны щитовидной железы, а также уровень витамина D.

Если человек часто пьет сладкие напитки, дополнительно могут проверять глюкозу натощак, гликированный гемоглобин и липидный профиль, чтобы оценить метаболическое состояние.

Специалисты также предостерегли, что распространенный спектральный анализ волос на микроэлементы не обладает достаточной диагностической значимостью. Кроме того, если пациент принимает биотин, перед сдачей ряда анализов нужно сделать паузу, так как эта добавка способна искажать результаты гормональных исследований.