Татьяна Метелева, клинический психолог и руководитель реабилитационной программы Клиники доктора Исаева, поделилась рекомендациями по подготовке детей к началу учебного года после летнего отдыха.

В интервью Lenta.Ru в пятницу, 14 августа, она подчеркнула, что главное для школьника во время каникул — полноценный отдых. При этом допустимы чтение, спорт, посещение кружков и общение с друзьями, однако от систематической учебной нагрузки, репетиторства и опережающих занятий лучше воздержаться. Каникулы нужны, чтобы переключиться с учебы и восстановить силы.

За неделю до начала занятий специалист рекомендует постепенно возвращать обычный распорядок: раньше укладывать и будить ребенка. За несколько дней можно понемногу вводить интеллектуальную активность — читать, повторять упражнения и пройденный материал, не превращая это в полноценную подготовку.

Метелева также посоветовала родителям поддерживать ребенка и вместо критики за возникающие трудности пытаться понять их причины. При необходимости стоит обратиться к специалисту. Психолог добавила, что сложности перехода от каникул к учебе иногда преувеличиваются: у детей, которые учатся не первый год, уже есть подобный опыт, поэтому адаптация обычно проходит достаточно легко, пишет RT.

Кроме того, 14 августа психологи в первые недели учебы призвали избегать перегрузок дополнительными занятиями у детей. Эксперты также рекомендуют придумать утренние и вечерние ритуалы, например, открывать шторы сразу после пробуждения или выходить на балкон на 15–20 минут, сообщает 360.ru.

В тот же день Минпросвещения установило нормы времени на домашние задания для школьников. Так, учащиеся должны тратить на домашнюю работу не более 3,5 часа в день.

Ранее, 12 августа, педиатр Наталия Минаева рассказала, что готовить детей к учебному году нужно заранее, чтобы 1 сентября не стало стрессом для организма. Врач советует начинать смену расписания за две недели до школы. Она рекомендует сдвигать время отхода ко сну и пробуждения на 15–20 минут каждые два дня, отмечает сайт kp.ru.

В июле академик РАН, зампрезидента Российской академии образования Геннадий Онищенко выступил против сокращения школьных каникул и обозначил ключевые принципы здоровой учебной нагрузки. Важно не допускать умственных перегрузок, а также обеспечить благоприятную атмосферу в классе и в семье, пишет НСН.

Новый учебный год начнется 1 сентября 2026 года и завершится 26 мая 2027 года. При разработке календарного учебного графика образовательная организация может как использовать непосредственно федеральный календарный учебный график, так и составить собственный график на его основе, сообщает агентство городских новостей «Москва».