Ни юный возраст, ни солнечное лето, ни проживание на юге не обеспечивают достаточный уровень витамина D. Наибольший дефицит был обнаружен у детей 7–17 лет и у молодежи 18–29 лет. Об этом свидетельствуют данные лаборатории «ЛабКвест», которые 12 августа «Известиям» представила директор по лабораторной медицине и производству, кандидат медицинских наук Любовь Станкевич.
Исследование выявило серьезную нехватку витамина D в 31,9% анализов. При этом в 58,4% случаев его концентрация не достигала 30 нг/мл, что врачи считают недостаточным уровнем.
«Эти цифры показывают, насколько часто мы недооцениваем проблему дефицита витамина D. Примерно в каждом третьем анализе выявляется выраженный недостаток, а более чем в половине случаев показатели не достигают оптимального уровня», — отметила Станкевич.
Наиболее часто анализ на витамин D сдавали люди 30–44 лет — их доля составила 29,9% от всех проверок. В этой группе дефицит фиксировали у 26,1%. Однако среди подростков и молодежи ситуация тревожнее: у детей и юношей 7–17 лет нехватка витамина наблюдалась в 46,1% случаев, а у молодых людей 18–29 лет — в 44,3%. При этом обследуются эти возрастные категории заметно реже: на подростков пришлось лишь 11,3% всех исследований, на молодежь до 30 лет — 19%.
Специалист объясняет это тем, что после раннего возраста регулярный мониторинг уровня витамина D часто прекращается. Между тем подростковый период — время бурного роста, развития скелета и гормональных сдвигов. У молодых людей причина иная: многие полагают, что они здоровы, и не идут к врачу при отсутствии явных симптомов.
Женщины сдавали анализ на витамин D в 2,8 раза чаще мужчин. Однако распространенность недостатка оказалась близкой: у женщин — 32,3%, у мужчин — 30,7%. Самое большое расхождение отмечалось у несовершеннолетних: дефицит обнаружили у 51,6% девочек и 38,1% мальчиков. В возрасте 18–29 лет данные у обоих полов почти сравнялись.
Эксперт также подчеркнула, что летний период не обеспечивает нормальный уровень витамина. Хотя теплая погода обычно немного повышает показатели, дефицит все равно остается. Летом доля результатов ниже 20 нг/мл достигала 27,5%, зимой — 38%, весной — 35,2%, осенью — 28,9%.
Проживание на юге также не служит полной защитой. Наибольшая распространенность дефицита отмечена в Карачаево-Черкесии (56,4%), Калмыкии (51,6%), Дагестане (51,2%) и Чеченской Республике (45,3%). Вместе с тем в ряде южных территорий показатели были заметно ниже: в Краснодарском крае нехватку находили у 20,4%, в Крыму — у 18,9%.
Как пояснила Станкевич, число солнечных дней напрямую не определяет содержание витамина D. Значение имеют длительность нахождения под солнцем, площадь открытых участков тела, рацион, работа желудочно-кишечного тракта, печени и почек, а также личные особенности организма.
Также эксперт обратила внимание на другую крайность — неконтролируемый прием добавок. Витамин D является жирорастворимым и способен накапливаться. В ходе исследования избыток (свыше 100 нг/мл) был обнаружен в 0,64% анализов.
Не следует употреблять высокие дозы витамина D без предварительного лабораторного контроля. Верный подход учитывает возраст, общее самочувствие, хронические патологии и исходный уровень витамина. Особого внимания, по мнению эксперта, требуют дети и подростки, беременные, пожилые, пациенты с болезнями кишечника, печени или почек, а также люди с избыточным весом или те, кто получает лекарства, влияющие на метаболизм витамина D.
24 июня в Science Daily появилась информация о том, что даже солнечное лето может быть недостаточно для восстановления нормального уровня витамина D в уязвимых группах. Исследователи выяснили, что многие люди могут неосознанно испытывать нехватку этого вещества в течение всего года.