Людмила Соснина, гастроэнтеролог, гепатолог и врач высшей категории, перечислила продукты, благотворно влияющие на печень.

В интервью изданию Здоровье Mail 23 июня она подчеркнула: чтобы поддерживать печень в хорошем состоянии, необходимо чаще добавлять в меню овощи, фрукты, ягоды, овсяную крупу, жирные сорта рыбы и орехи. Все они содержат антиоксиданты, клетчатку, витамины и ценные жирные кислоты, способствующие защите клеток печени и сохранению её функций.

Кроме того, специалисты относят к полезным продуктам оливковое масло, зелёный чай, свежевыжатые соки и кофе. Врачи утверждают, что разумное потребление кофе способно уменьшить вероятность возникновения жирового гепатоза, хронических недугов печени и ряда онкологических заболеваний.

Как отметила Соснина, для нормальной работы печени не нужны особые диеты — вполне хватит сбалансированного рациона, содержащего нужное количество белков, жиров, витаминов и микроэлементов, передаёт 360.ru.

До этого, 19 июня, профессор Михаил Корякин рассказал о методе защиты печени от ожирения. Он пояснил, что ценные пищевые волокна реально получать не только из добавок, но и из овощей, фруктов, зелени и цельнозерновых круп.

В тот же период диетолог Елена Соломатина предостерегла, что распространённые добавки, такие как омега-3, способны нанести вред при бесконтрольном употреблении. Она отметила, что превышение дозировки усиливает нагрузку на печень и почки, информирует сайт kp.ru.

Светлана Бирюкова, нутрициолог, гастроэнтеролог и гепатолог, 8 июня сообщила, что хроническая усталость, ощущение тяжести после приёма пищи и постоянное желание сладкого порой сигнализируют о перегрузке печени. Помимо этого, печёночные проблемы могут сказываться на способности концентрироваться, отмечает RT.

В первых числах июня гастроэнтеролог Сергей Данилов в разговоре с Pravda.Ru пояснил: чтобы поддерживать печень, разумно употреблять пищу с высоким содержанием антиоксидантов и полифенолов — ягоды, брокколи, брюссельскую капусту, цитрусы и зелёный чай. Эти продукты облегчают клеткам борьбу с продуктами обмена и уменьшают вероятность воспаления, но полностью устранить ущерб от алкоголя не в силах.

В апреле гастроэнтеролог Наталья Слюняева предупредила: сахар, включая сладости, «кормит раковые клетки». Его избыток способен вызывать резкие скачки инсулина, хроническое воспаление и ожирение печени, сообщает НСН.