Регулярные занятия спортом могут уменьшить вероятность сердечного приступа и недостаточности сердца у лиц, имеющих генетическую склонность к кардиомиопатии — заболеванию, которое ослабляет сердечную мышцу. Такая информация была опубликована 1 июня в издании Medical Xpress.
Справка «Известий»Кардиомиопатия представляет собой совокупность патологий, при которых структура миокарда подвергается изменениям. Данные нарушения мешают сердцу нормально сокращаться и перекачивать кровь, что ведет к одышке, упадку сил и сердечной недостаточности.
В ходе работы ученые изучили сведения о более чем 15 тыс. участников, чья физическая активность фиксировалась при помощи носимых устройств, а не основываясь на словах добровольцев. Из этого числа 831 человек были обладателями генетических вариантов, усиливающих угрозу кардиомиопатии. Применение объективных показателей с фитнес-трекеров авторы называют главным методологическим плюсом в сравнении с предыдущими исследованиями.
Анализ выявил отчетливую связь между объемом нагрузок и сердечно-сосудистыми последствиями. У носителей мутаций, не достигавших порога в 150 минут умеренной или 75 минут высокой активности в неделю (согласно рекомендациям Минздрава США), наблюдалась повышенная распространенность сердечно-сосудистых событий.
У тех, кто систематически выполнял эту норму, уровень осложнений был почти таким же, как у ведущих сидячий образ жизни людей без генетического риска. Минимальная частота инцидентов регистрировалась среди подвижных участников, не имевших патогенных мутаций.
«Генетический риск не является приговором, а физическая активность — это управляемый фактор, на который люди могут влиять для защиты своего сердца», — заявил руководитель исследования, директор программы Cardiogenomics Clinic Панкадж Арора.
К умеренным видам деятельности исследователи причисляют энергичную ходьбу, неторопливую езду на велосипеде и работу в саду; к высокоинтенсивным — бег, плавание, аэробику, упражнения со скакалкой и тяжелый физический труд на участке. Ведущий автор работы Амрита Найак подчеркнула, что активный образ жизни играет роль даже для обладателей вариантов генов с высоким риском. Соавтор Гарима Арора отметила, что определить наличие предрасположенности можно с помощью генетического тестирования, а затем вовремя изменить повседневные привычки.
Ранее, 27 мая, Medical Xpress опубликовал данные об отсутствии вреда натуральных трансжиров в молоке для сердца. Специалисты установили, что в теле человека они действуют иначе, нежели промышленные аналоги, и, в отличие от синтетических соединений, которые напрямую связаны с кардиологическими болезнями, не создают рисков для здоровья.