Клинический психолог Дарья Сальникова рассказала об угрожающих здоровью последствиях продолжительного стресса.

В разговоре с «Радио 1» во вторник, 26 мая, эксперт подчеркнула, что затяжной стресс — один из главных пусковых механизмов панических атак и других нарушений психического и физиологического плана. С ее слов, подобное состояние пагубно воздействует на организм: ослабевает концентрация внимания, эмоциональная сфера берет верх, возникают внезапные смены настроения и даже истерические проявления.

Специалист также пояснила, что стресс сказывается на телесном уровне: у женщин походка теряет устойчивость, им труднее удерживать равновесие на высоких каблуках, а мужчины сталкиваются с вялостью мускулатуры и ослаблением мышечного корсета.

Помимо этого, по утверждению психолога, хроническое напряжение ухудшает качество кожи — она становится менее упругой из-за падения синтеза коллагена, а также провоцирует мышечные зажимы во всем теле. Она акцентировала, что именно эти причины заставляют людей чаще обращаться к массажным процедурам, спа-комплексам и спортивным нагрузкам; сами же зажимы способны захватывать даже челюстную зону, что сегодня нередко фиксируют врачи-неврологи.

Психолог Кристина Морозова 25 мая сообщила, что прокрастинация сна — продолжительное нахождение в гаджетах вместо отхода ко сну — выступает следствием выраженного стресса, передает Life.ru. В дневные часы человеку часто не хватает времени на собственные нужды, и подобным образом он пытается восполнить дефицит положительных переживаний и снять накопившееся напряжение с помощью отвлекающих ночных занятий.

Накануне, 24 мая, врач-онколог Виолетта Пурцхванидзе предупредила, что хронический стресс снижает сопротивляемость организма болезням. Одним из наиболее настораживающих допущений считается его взаимосвязь с возникновением онкологических патологий.

Практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов 20 мая обратил внимание на потенциальную опасность усиленных тренировок в условиях стресса. Они способны поддерживать повышенный уровень кортизола и вести к эмоциональному истощению, отмечает 360.ru.

Днем ранее, 19 мая, психолог Дарья Контратьева отметила, что затяжной стресс может провоцировать болевые ощущения, расстройства сна и панические атаки, и в подобной ситуации необходимо обращаться к профессионалу, поскольку тело подает сигналы о подавленных переживаниях, пишет РИАМО.

Ранее, 7 мая, невролог Екатерина Коваленко сообщила, что хронический стресс разрушительно действует на гиппокамп. Эксперт разъяснила, что у ребенка длительное напряжение вынуждает организм расходовать ресурсы не на рост, а на непрерывную адаптацию и «выживание». Она подчеркнула, что такая перегрузка способна отрицательно влиять на иммунную защиту, познавательные функции и повышать вероятность нарушений здоровья в перспективе, сообщает сайт kp.ru.

В начале мая психиатр Евгений Кульгавчук в интервью RT назвал исчезновение спонтанной радости признаком хронического стресса. По его словам, справляться с хроническим стрессом помогает умение разрешить себе быть «неудобным»: иногда не отвечать на звонки, пропускать тренировки или позволять себе любимую еду без чувства вины.

До этого Pravda.Ru информировала, что минимизировать риски хронического стресса возможно благодаря упорядочиванию режима дня и формированию условий для полноценного восстановления сил организма.