Специалисты разъяснили, какое воздействие оказывает жевательная резинка на здоровье зубов и умственную деятельность, а также дали рекомендации по её применению. Подробнее — в статье «Известий».

Рекомендации по гигиене

Стоматолог-гигиенист из клиники «Атрибьют» Наталья Ахремочкина обратила внимание на то, что резинка без сахара приносит пользу только как вспомогательное средство к стандартному уходу. Она стимулирует выработку слюны, способствуя нейтрализации кислот и удалению остатков пищи. Рекомендуемая продолжительность жевания — 10–15 минут после приема еды; более долгое использование создает излишнюю нагрузку на челюстные мышцы и суставы.

Жевательная резинка не способна заменить полноценную чистку зубов щеткой и пастой, так как не устраняет зубной налет. Резинка, содержащая сахар, напротив, способствует возникновению кариеса. Ахремочкина уточнила: гигиеническую обработку зубов нужно проводить дважды в день, а жевательную резинку использовать лишь как временное решение, если нет возможности почистить зубы.

Как жвачка воздействует на мозг

Невролог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская пояснила, что жевание запускает сенсомоторные нейронные сети и повышает кровоснабжение в префронтальной коре. Это может дать краткосрочное улучшение концентрации внимания и способности планировать. Данные нейровизуализации указывают на увеличение уровня кислорода в крови, но эффект исчезает сразу после прекращения жевания.

Применение жвачки помогает сохранять внимание при выполнении однообразных заданий или бороться с дремотой во время монотонной деятельности. Однако она не восполняет потребность в полноценном отдыхе и сне. В ситуациях, где задействована кратковременная память, процесс жевания может, наоборот, мешать сосредоточиться.

Автор цитаты

«Жевание жвачки увеличивает уровень оксигенированного гемоглобина в префронтальной коре — области, отвечающей за внимание, планирование и контроль поведения», — рассказала Демьяновская.

Противопоказания и возможные риски

Эксперты обратили внимание на нежелательные последствия частого употребления продукта. Чрезмерное жевание может вызвать головные боли напряжения вследствие усталости жевательных мышц. Также возникает опасность дисфункции височно-нижнечелюстного сустава, которая проявляется болевыми ощущениями или щелчками при движении челюсти.

От жевательной резинки стоит отказаться пациентам с бруксизмом, чрезмерной стираемостью эмали и патологиями ЖКТ. Такие компоненты, как сорбитол и ксилит, в избыточных дозах способны спровоцировать расстройство пищеварения и вздутие. Детям, носящим брекеты, употреблять жвачку также не советуют, чтобы избежать повреждения ортодонтических конструкций.