Переходный возраст традиционно считается одним из наиболее непростых этапов и для самих детей, и для их родителей: гормональные сдвиги, интенсивное развитие мозга и социальные перемены часто провоцируют в семьях конфликты, резкие эмоциональные колебания и чувство утраты взаимопонимания. О причинах этих процессов и способах сохранения доверия между поколениями — в публикации «Известий».

Нормы полового созревания

Как рассказала врач-педиатр медицинской компании «СберЗдоровье» Дари Раднаева, у девочек пубертатный период обычно стартует в интервале от 8 до 13 лет, и его первым симптомом является рост молочных желез. У мальчиков этот процесс запускается позже — в возрасте 9–14 лет, выражаясь в трансформации наружных половых органов, оволосении тела и ломке голоса. На время наступления влияют генетика, рацион и уровень двигательной активности.

Существуют четкие сигналы, при которых требуется консультация эндокринолога. В их числе — ранние признаки пубертата у девочек младше восьми лет и у мальчиков младше девяти лет, а также полное их отсутствие после 13 и 14 лет соответственно. Еще одной причиной для тревоги выступает задержка менструации у девушек старше 15 лет.

Автор цитаты

«Многие родители связывают любые изменения поведения подростка исключительно с «гормонами». На самом деле ситуация гораздо сложнее: хотя в период полового созревания действительно повышается выработка половых гормонов — эстрогенов у девочек и тестостерона у мальчиков, — большую роль в эмоциональных изменениях играет не только гормональная перестройка, но и активное созревание головного мозга», — пояснила специалист.

Дари Раднаева подчеркнула, что в этот период участки мозга, ведающие эмоциями и получением удовольствия, созревают опережающими темпами по сравнению с зонами, контролирующими самодисциплину, планирование и принятие обдуманных решений. Именно это делает подростков более уязвимыми к стрессу, усиливает их реакцию на оценки сверстников и вызывает частую смену настроения с эмоциональными срывами.

Автор цитаты

«В это время происходит активная гормональная перестройка организма, которая напрямую влияет на нервную систему. Подростки становятся более чувствительными, импульсивными, а справляться с переживаниями им действительно сложно», — пояснила психолог Наталья Кучерявая.

Изменения в базовых потребностях

Как отметила врач, в фазе интенсивного роста тело нуждается в дополнительной энергии, что закономерно провоцирует рост аппетита. Помимо этого, у подростков сдвигаются внутренние биоритмы — мелатонин начинает секретироваться позднее. Эта особенность носит название «синдром задержки фазы сна», и из-за нее детям становится объективно трудно заснуть в раннее время.

Дефицит ночного отдыха отрицательно влияет на метаболизм и психоэмоциональный баланс. При реальной потребности в 8–10 часах сна множество подростков страдают хроническим недосыпом из-за ранних учебных занятий и постоянного взаимодействия с электронными устройствами, что ведет к риску избыточного веса и падению успеваемости.

Рекомендации для родителей

Дари Раднаева обозначила две основные ошибки, свойственные взрослым: всеобъемлющий контроль и обесценивание эмоциональных переживаний ребенка. Реплики, представляющие его трудности как незначительную мелочь, подрывают доверие и вынуждают подростка уходить в себя. Наилучшие результаты дает авторитетный стиль воспитания, соединяющий в себе душевную поддержку и дозированную самостоятельность.

Автор цитаты

«Авторитет сохраняется не через гиперконтроль, а через принятие, доверие и разумную свободу. Подросток должен чувствовать: «Я могу самостоятельно проживать этот этап, но родители рядом и поддержат в трудную минуту». Это и есть настоящий авторитет», — сообщила Кучерявая.

Кроме того, она акцентировала внимание на важности деликатного приобщения подростка к совместным делам, которые увлекают именно его. Следует проявлять живой интерес к его хобби: будь то видеоигры, ведение блога или интернет-мемы.