Дарья Сальникова, клинический психолог, обратила внимание на тяжелые последствия хронического стресса для организма.
В интервью «Радио 1» во вторник, 26 мая, эксперт указала, что затяжной стресс служит одним из ключевых факторов возникновения панических атак и прочих нарушений психики и физиологии. Она подчеркнула, что это состояние отрицательно влияет на организм: падает способность концентрироваться, эмоции берут верх, возникают внезапные смены настроения и даже истерические проявления.
Она также отметила, что стресс сказывается и на телесном уровне: у женщин походка теряет устойчивость, становится труднее ходить на каблуках, а у мужчин появляется мышечная слабость и ослабевает мышечный корсет.
Помимо этого, как сообщила психолог, хронический стресс ухудшает кожу, снижая ее упругость вследствие уменьшения синтеза коллагена, и провоцирует мышечные спазмы по всему телу. Именно этим, по ее мнению, объясняется повышенный спрос на массаж, СПА-процедуры и занятия спортом. Она добавила, что зажимы могут появляться даже в челюстной зоне, что в наши дни часто регистрируют неврологи.
Психолог Кристина Морозова 25 мая заявила, что прокрастинация сна — привычка надолго задерживаться в телефоне или планшете, откладывая отход ко сну, — представляет собой результат сильного стресса, передает Life.ru. Днем человеку может недоставать времени на личные нужды, и таким способом он старается восполнить дефицит положительных эмоций и снять напряжение при помощи отвлекающих ночных занятий.
Накануне, 24 мая, врач-онколог Виолетта Пурцхванидзе предупредила, что хронический стресс повышает уязвимость организма перед заболеваниями. Одним из наиболее серьезных предположений является его связь с развитием онкологических заболеваний.
Практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов 20 мая указал на потенциальный вред интенсивных тренировок при стрессе. Они могут поддерживать высокий уровень кортизола и привести к эмоциональному выгоранию, сообщает 360.ru.
Накануне, 19 мая, психолог Дарья Контратьева отметила, что хронический стресс может вызывать боль, бессонницу и панические атаки, поэтому в таких случаях важно обращаться к специалисту, поскольку тело сигнализирует о подавленных эмоциях, пишет РИАМО.
До этого, 7 мая, невролог Екатерина Коваленко рассказала, что хронический стресс повреждает гиппокамп. Эксперт отметила, что длительный стресс у ребенка заставляет организм тратить силы не на развитие, а на постоянную адаптацию и «выживание». По ее словам, такая перегрузка может негативно влиять на иммунитет, когнитивные функции и повышать риск проблем со здоровьем в будущем, сообщает сайт kp.ru.
В начале мая психиатр Евгений Кульгавчук в беседе с RT рассказал, что утрата спонтанной радости является признаком хронического стресса. По его словам, справляться с хроническим стрессом помогает умение разрешить себе быть «неудобным»: иногда не отвечать на звонки, пропускать тренировки или позволять себе любимую еду без чувства вины.
Ранее Pravda.Ru писала, что минимизировать риски хронического стресса можно, нормализовав свой распорядок и создав условия для полноценного восстановления организма.