Раннее старение организма обуславливается образом жизни и может выражаться в ускоренном износе систем тела по сравнению с календарным возрастом. Об этом 16 апреля сообщила "Известиям" врач-терапевт компании "СберЗдоровье" Анна Гуськова.

"Раннее старение — это ситуация, когда биологический возраст опережает календарный. Основными факторами, ускоряющими данный процесс, являются вредные привычки и нездоровый образ жизни. В особенности отрицательное воздействие оказывают табакокурение, потребление спиртного, лишний вес, слабая физическая активность, неправильное питание, постоянный стресс и дефицит сна", — отметила эксперт.

Гуськова акцентировала, что при наличии этих факторов первоочередное внимание должно быть направлено на их исправление. Доктор советует соблюдать сбалансированный рацион, регулярно заниматься спортом и обеспечивать качественный сон длительностью не менее 7–8 часов.

Помимо этого, большое значение играют профилактические меры, в числе которых вакцинация и уменьшение стрессовой нагрузки. Отказ от пагубных привычек, со слов эксперта, является одной из основных задач для торможения процессов старения.

По оценке врача, комплексный подход к образу жизни и постоянный мониторинг показателей здоровья помогают не только приостановить старение, но и улучшить качество жизнедеятельности в долгой перспективе.

Того же дня директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия РНЦХ им. академика Б.В. Петровского Алексей Москалев рассказал, что россиян после 18 лет начнут проверять на риски раннего старения в центрах медицины здорового долголетия. Как он уточнил, на первом этапе посетителей ожидают анкетирование и оценка биологического возраста.