Регулярная интеллектуальная деятельность, такая как чтение, ведение записей и освоение новых языков, ассоциируется с уменьшением вероятности возникновения болезни Альцгеймера на 38%. Об этом 15 апреля написало издание Science Daily.
В научной работе участвовали 1939 взрослых людей, средний возраст которых составлял 80 лет, и у которых в начале наблюдений не было признаков деменции. Наблюдение за добровольцами велось приблизительно восемь лет. За указанный период болезнь Альцгеймера была выявлена у 551 человека, а умеренные когнитивные расстройства — у 719 участников.
Специалисты измеряли степень когнитивного обогащения на трех разных этапах жизни: в детстве и молодости (до 18 лет), в зрелости и после достижения 80 лет. В ранние годы учитывалось, читали ли родители детям, присутствовали ли в доме периодические издания и справочники, занимался ли ребенок иностранным языком. Для среднего возраста важными факторами были уровень дохода, возможность пользоваться библиотеками, читать журналы и словари, ходить в музеи. Для пожилых людей — частота чтения, письма и участия в настольных играх.
«Наши результаты дают основание считать, что на когнитивное здоровье в поздние годы серьезно влияет постоянное нахождение в интеллектуально насыщенной обстановке на протяжении всей жизни», — сообщила ведущий автор исследования из Медицинского центра Университета Раш в Чикаго Андреа Заммит.
В группе с максимальным уровнем когнитивного обогащения болезнь Альцгеймера развилась у 21% участников. Среди тех, чья интеллектуальная нагрузка в течение жизни была минимальной, этот показатель достиг 34%. По уточненным данным, высокая умственная активность коррелировала со снижением риска болезни Альцгеймера на 38%, а риск умеренных когнитивных нарушений уменьшался на 36%.
Значительная разница заметна и в сроках дебюта заболевания. У лиц с высоким уровнем когнитивного обогащения симптомы Альцгеймера в среднем проявлялись в 94 года. У наименее интеллектуально активных участников болезнь начинала развиваться около 88 лет. Разрыв составил пять лет. Легкие когнитивные нарушения в первой группе в среднем фиксировались в 85 лет, а во второй — уже в 78, то есть на семь лет раньше.
Авторы исследования акцентируют, что выявленная связь является ассоциативной и не подтверждает прямую причинно-следственную связь между умственными нагрузками и предотвращением болезни. Также часть информации о детстве и зрелости была получена из воспоминаний самих пожилых участников, что могло сказаться на достоверности данных.
«Государственные вложения в создание доступной обогащающей среды — например, в развитие библиотек и программ раннего обучения, которые формируют интерес к познанию на всю жизнь, — могут уменьшить распространенность деменции», — резюмировала Заммит.
Ранее, 29 марта, нейробиолог Кристиан Джарретт в Science Focus описал шесть обыденных привычек, способствующих поддержанию когнитивных способностей и уменьшающих риск развития деменции с годами.