Систематические путешествия способствуют укреплению сердца и сосудов, уменьшают стресс и делают человека более продуктивным. Такие данные 30 марта опубликовал журнал Medical Xpress.

«Путешествия — это больше, чем воспоминания и радость. Наше исследование показало: если мы путешествуем, наши отношения с другими людьми укрепляются, мы становимся образованнее и здоровее», — заявил профессор и заместитель руководителя кафедры гостиничного менеджмента и туризма техасского университета A&M Джеймс Петрик.

В ходе одного из этапов научной работы эксперты наблюдали за двадцатью студентами, отправившимися в круиз. Участники эксперимента использовали «умные» часы со специальным приложением для контроля здоровья: гаджеты регистрировали сердечный ритм, физическую активность и движения. Кроме того, студенты заполняли почасовые дневники, куда записывали все свои занятия. Информация с акселерометров и гироскопов дала возможность соотнести тип движений с данными о работе сердца.

Основой для исследования послужила когнитивно-активационная теория стресса. Она утверждает, что реакция организма на стрессовые ситуации зависит от умения человека преодолевать жизненные сложности. Как пояснил Петрик, воздействие поездок на сердце похоже на эффект интервальных тренировок у атлетов: свежие впечатления усиливают сердечную деятельность, а время отдыха дает возможность для восстановления. Именно чередование активности и покоя способствует укреплению сердечной мышцы.

Также выяснилось, что длительность отпуска прямо связана с его полезным действием: недельное путешествие обеспечивает более стабильное снижение уровня стресса, чем короткие трехдневные каникулы. При этом Петрик обратил внимание, что отдаленные последствия долгого нахождения вне привычного окружения пока не исследованы.

Есть предположение, что спустя несколько недель у человека может возникнуть стресс из-за тоски по дому и накопленных рабочих обязанностей. Ученый надеется, что последующие изыскания помогут определить наилучшую продолжительность отпуска.

Ранее, 23 марта, стало известно, что самым популярным российским направлением для поездок в апреле стал Калининград, а среди заграничных маршрутов первенство удерживает Стамбул.