Глубокий и восстанавливающий сон может сопровождаться интенсивными и увлекательными сновидениями, даже если мозг проявляет высокую активность. Этот вывод был сделан учеными из Высшей школы перспективных исследований IMT в итальянском городе Лукка. Соответствующая публикация появилась 26 марта в издании Science Daily.
Руководителем научного проекта выступил профессор нейронауки Джулио Бернарди. В ходе работы специалисты изучили 196 ночных записей, полученных от 44 здоровых взрослых добровольцев. Участники эксперимента спали в лабораторных условиях, а их мозговая активность регистрировалась методом высокоплотной электроэнцефалографии. На протяжении четырех ночей испытуемых будили свыше тысячи раз, прося описать последние переживания перед пробуждением и дать оценку глубине своего сна.
На протяжении многих лет в научной среде преобладало мнение, что глубокий сон — это состояние фактического «отключения» мозга: медленные волны, минимальная активность, почти полное отсутствие осознанного восприятия. Сны же традиционно связывали с фазой быстрого движения глаз (REM-сном) и считали признаком частичного «пробуждения» мозговых структур.
Однако новые данные противоречат этой устоявшейся точке зрения. Выяснилось, что участники исследования отмечали наиболее глубокий сон не только в периоды полного отсутствия сознательного опыта, но и после переживания ярких, захватывающих снов. В противоположность этому, поверхностный сон ассоциировался у них с размытыми, отрывочными переживаниями — смутным чувством присутствия без ясного содержания.
«Не весь ментальный опыт во сне ощущается одинаково: качество переживания, особенно его захватывающий характер, оказывается ключевым. По всей видимости, сновидения меняют то, как мозг интерпретирует собственную активность: чем более захватывающий сон, тем глубже кажется отдых», — объяснил Бернарди.
Согласно мнению исследователей, увлекательные сновидения способствуют поддержанию ощущения изоляции от внешнего мира — ключевой характеристики восстанавливающего отдыха, — даже в те моменты, когда определенные зоны мозга остаются активными.
23 марта газета South China Morning Post рассказала о связи дефицита сна с повышенным риском возникновения деменции. Ученые акцентировали внимание на том, что во время сна мозг очищается от токсичных белков, являющихся маркерами болезни Альцгеймера. Согласно результатам исследования, около 13% случаев развития деменции могут быть обусловлены бессонницей.