Систематические путешествия способствуют укреплению сердца и сосудов, уменьшают стресс и делают человека более продуктивным. Об этом 30 марта рассказало издание Medical Xpress.

«Путешествия — это больше, чем воспоминания и радость. Наше исследование показало: если мы путешествуем, наши отношения с другими людьми укрепляются, мы становимся образованнее и здоровее», — заявил профессор и заместитель руководителя кафедры гостиничного менеджмента и туризма Техасского университета A&M Джеймс Петрик.

В ходе одного из экспериментов специалисты наблюдали за группой из двадцати студентов, отправившихся в круиз. Все участники использовали умные часы со специальным приложением для контроля здоровья: гаджеты регистрировали пульс, физическую активность и движения. Кроме того, студенты ежечасно заполняли дневники, где описывали свои занятия. Информация с акселерометров и гироскопов позволила ученым соотнести тип движений с данными о работе сердца.

В основу исследования легла когнитивно-активационная теория стресса, которая объясняет, что реакция на стресс зависит от умения человека преодолевать жизненные сложности. Петрик отметил, что воздействие поездок на сердечно-сосудистую систему похоже на эффект интервальных тренировок у атлетов: свежие впечатления усиливают сердечную деятельность, а фазы отдыха дают возможность для восстановления. Именно такое чередование активности и покоя укрепляет сердечную мышцу.

Работа также выявила прямую связь между длительностью отпуска и его пользой для здоровья: недельное путешествие приводит к более стабильному снижению уровня стресса, чем короткие трехдневные каникулы. При этом Петрик указал, что долгосрочные последствия продолжительного нахождения вне привычного окружения пока остаются неизученными.

Есть предположение, что спустя несколько недель пребывания вдали от дома у человека может возрасти стресс из-за тоски по привычной жизни и накопленных рабочих обязанностей. Исследователь выразил надежду, что последующие изыскания помогут определить идеальную продолжительность отпуска.

Ранее, 23 марта, стало известно, что самым популярным направлением для внутреннего туризма в апреле стал Калининград, а среди зарубежных маршрутов первенство удерживает Стамбул.