Психолог-психотерапевт Анастасия Кардиакос рассказала, какой смысл вкладывается в популярный в интернете термин «комфортные люди» и какие риски с ним связаны. В среду, 18 марта, в интервью для «Радио 1» она указала, что внешне эти личности производят впечатление душевных, отзывчивых и искренних, но внутри могут страдать от одиночества, особенно при сужении круга общения.

Как отметила специалист, одна из причин этого явления — активность в социальных сетях. Привыкнув демонстрировать открытость и тепло в виртуальном пространстве, человек начинает ждать аналогичной реакции в реальности, однако его ожидания часто не сбываются.

Эксперт пояснила, что для таких людей характерно ставить интересы других выше собственных, игнорировать свою усталость и потребности. Они почти всегда готовы прийти на помощь и редко говорят «нет». Вследствие этого им трудно защищать личные границы: они часто соглашаются, извиняются, уходят от критики и стремятся избегать конфликтов, что ведет к росту внутреннего напряжения, тревожности и ощущению изоляции.

По словам психолога, подобные модели поведения часто закладываются в детские годы, когда ребенка поощряют за послушание и достижения. Во взрослом возрасте это способно превратиться в зависимость от одобрения окружающих и боязнь быть отвергнутым, если перестать соответствовать образу «удобного» человека.

Специалист также перечислила ключевые черты, присущие «комфортным людям»: склонность к уступчивости и сопереживанию, повышенная тревожность и зависимость от оценки со стороны, перфекционизм, нечеткие личные границы, а также постоянная потребность в подтверждении своей важности для других.

Ранее, в октябре, психолог Ирина Севрюкова предостерегала об опасности синдрома «удобного» человека. Она подчеркнула, что стремление быть «удобным» для всех не является признаком доброты. Это ведет к эмоциональному истощению, накапливанию обид и утрате контакта с собственными желаниями. По мнению эксперта, те, кто пытается всем угождать, нередко сталкиваются с внутренним опустошением и раздражением от окружающих.