Комплексный подход, состоящий из увлажнения, фотозащиты, здорового сна и рационального питания, позволяет привести кожу в порядок после зимнего периода. Об этом 12 марта сообщила «Известиям» Ирина Кондрахина, заведующая консультативно-диагностическим центром Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава РФ, доктор медицинских наук.
«С приходом весны кожа нередко выглядит сухой, тусклой и более реактивной. Причина не только в морозе. В сезон отопления влажность в помещениях падает до 20–30 %, хотя для комфорта кожи оптимален уровень 40–60 %. В таких условиях трансэпидермальная потеря влаги усиливается, защитные функции кожи ослабевают, и появляются признаки обезвоженности», — пояснила эксперт.
Как отметила специалист, весной нужно сосредоточиться на активном увлажнении. Средства, содержащие гиалуроновую кислоту, способствуют удержанию влаги, а компоненты, восстанавливающие липидный барьер, минимизируют ее потерю и укрепляют кожу против внешних воздействий.
Кондрахина добавила, что не менее важна защита от ультрафиолета. До 80% признаков раннего старения связаны с солнечным излучением, причем значительная часть лучей проникает к коже даже в пасмурную погоду. Применение солнцезащитных средств с фактором SPF от 30 помогает уменьшить риск фотостарения и возникновения пигментных пятен.
Врач также подчеркнула роль полноценного ночного отдыха. Ночью активизируется восстановление клеток и выработка коллагена, в то время как недосып повышает уровень кортизола — гормона стресса, способного обострять воспалительные процессы и ухудшать вид кожи.
По словам Кондрахиной, благотворно влияют на кожу прогулки и умеренные физические нагрузки. Они улучшают микроциркуляцию крови, насыщение тканей кислородом и ускоряют метаболизм.
«Питание тоже сказывается на внешности. Исключение фастфуда и избытка быстрых углеводов снижает вероятность воспалений. Известно, что пища с высоким гликемическим индексом может усиливать гликацию — процесс повреждения коллагена, что влияет на упругость кожи и риск появления воспалительных элементов на лице, спине и груди», — резюмировала она.
Ранее, 27 февраля, врач-дерматолог и косметолог, совладелец сети клиник Зарема Омарова сообщила, что низкокачественная бижутерия способна провоцировать аллергию и раздражения на коже, особенно если в ее составе есть такие сплавы, как никель, кобальт или хром. По словам эксперта, аллергические реакции чаще вызывают не сами металлы, а их сплавы, которые применяют в производстве бижутерии для увеличения прочности и удешевления продукции.