Некоторые повседневные привычки в питании способны медленно, но верно вредить зубной эмали, повышая ее чувствительность и влияя на цвет. Об этом 26 февраля сообщила Кристина Савостян, стоматолог-ортопед, заведующая ортопедическим отделением и сооснователь сети клиник «Флоренция».
Эксперт указала, что к наиболее распространенным рискам относят употребление продуктов с сильным красящим эффектом: таких как кофе, чай, красное вино, томатный и соевый соусы. Самостоятельное и неконтролируемое применение отбеливающих средств, а также некорректное использование специальных паст также создает дополнительную угрозу.
«Их бесконтрольное применение приводит к повышению чувствительности зубов, так же как и чрезмерно горячая или холодная пища. Но не когда просто ешь что-то горячее или холодное, а чередуешь яркие перепады. Например, пьешь горячий кофе и потом заедаешь холодным мороженым», — рассказала врач в беседе с «Газетой.Ru».
Особое внимание стоматолог уделила твердой пище. При ослабленной эмали, наличии коронок, брекетов или множества пломб такие продукты, как леденцы, карамель, орехи в скорлупе, чипсы, сухари, снеки для правильного питания и попкорн, могут ускорить износ как самих зубов, так и ортодонтических конструкций.
Скрытую опасность, по словам Савостян, несут в себе сухофрукты в сиропе, маринады с высокой кислотностью и продукты, содержащие много уксуса. Свежевыжатые соки тоже могут не просто окрашивать зубы, но и приводить к истончению защитного слоя эмали.
Врач акцентировала, что корень проблемы часто кроется не в конкретных продуктах, а в недостаточной гигиене полости рта и нерегулярных посещениях стоматолога. По информации стоматологических ассоциаций, примерно 70% пациентов страдают от повышенной чувствительности зубов, и нарушения в питании часто становятся причиной этого. Специалист советует не пренебрегать профилактикой, регулярно проходить профессиональные осмотры и процедуры гигиенической чистки.
Диетолог Роман Пристанский 26 февраля назвал способ не сорваться во время поста. По его словам, избежать срывов можно, если не допускать голода, составлять сбалансированный рацион с включением источников белка и жиров, а также подбирать калорийность блюд, чтобы не возникало дефицита энергии.