Социальная изоляция и чувство одиночества являются значительными рисками для качества жизни и ее продолжительности у людей преклонного возраста. Об этом 5 марта заявили эксперты из Токийского столичного центра исследований здорового долголетия.

«Изоляция и одиночество являются серьезными факторами, угрожающими здоровому долголетию», — заявили специалисты центра.

Исследователи пояснили, что, несмотря на важность физических упражнений и сбалансированного питания для активного долголетия, социальные взаимодействия имеют не менее существенное значение. Специалисты ссылаются на традиции своей страны.

«В Японии издавна существовали возможности поддерживать контакт с местным сообществом через ассоциации соседей и другие формы участия. Возможно, именно поэтому японцы отличаются здоровым долголетием», — отметили собеседники «РИА Новости».

Тем не менее, современные реалии трансформируют привычный уклад. Онлайн-шопинг, исключающий личное общение, становится нормой, а количество людей, считающих социальные контакты обременительными, постоянно увеличивается. В такой ситуации крайне важным становится поддержание так называемых слабых социальных связей.

«Очень важно сохранять так называемые слабые связи», — добавили эксперты.

Они уточнили, что это нерегулярные, но поддерживаемые контакты, которые не предполагают частых встреч, однако служат защитой от абсолютной изоляции.

Ранее, 3 марта, психолог, основательница Profi Psy Team Лия Шагабутдинова дала советы по преодолению одиночества в праздники. Специалист отметила, что необходимо отделять осознанное уединение от болезненного чувства собственной ненужности.