Специалист объяснила, что весенние перестройки в организме, вызванные температурными колебаниями, удлинением светового дня и нехваткой витаминов, способны обострять хронические болезни. Об этом 2 марта сообщила «Известиям» Вера Сережина, врач-микробиолог компании «ЛабКвест».
Как отметила эксперт, за зимние месяцы активно тратятся накопленные запасы витаминов и микроэлементов, и к весне они истощаются. Особенно это касается жирорастворимых витаминов A, D, E, а также водорастворимых — группы B и C, важных для иммунитета. Также становится заметен дефицит омега-3 жирных кислот, необходимых для нервной системы.
«На первое место по обращениям пациентов за медицинской помощью традиционно остаются респираторные инфекции: продолжают активно циркулировать вирусы гриппа и другие респираторные вирусы, которые также могут провоцировать обострение хронических очагов бактериальной инфекции», — сказала специалист.
Вторыми по частоте среди воспалительных недугов идут цистит и прочие инфекции мочеполовой сферы. Во время таяния снега высок риск переохлаждения, промочить ноги или одеться не по сезону. У женщин часто возникают как новые случаи цистита, так и обострения его хронической формы, связанной с условно-патогенной микрофлорой. У мужчин на фоне переохлаждения могут обостряться простатиты и уретриты.
Помимо этого, весной дают о себе знать болезни желудочно-кишечного тракта. Кишечная микробиота чутко реагирует на сдвиги в иммунитете, часть микроорганизмов гибнет, что обедняет флору и ведет к сезонным расстройствам пищеварения. При наличии бактерии Helicobacter pylori обостряются гастрит, а также воспаления в желчевыводящих путях и поджелудочной железе.
В межсезонье у многих развивается нестабильность нервной системы, дополнила Сережина. Наблюдаются перепады настроения, падение работоспособности, сонливость, депрессивные состояния. Нервный механизм также играет существенную роль в обострении кожных болезней, например псориаза, и аллергических реакций.
Респираторная аллергия способна начаться еще до активного цветения. Когда снег сходит, прошлогодняя листва выделяет споры грибов и другие летучие частицы. Даже без цветения возможны респираторные симптомы — заложенность носа, слезотечение, выделение слизи. С началом цветения деревьев и трав аллергия усиливается. Если снег сошел рано, признаки могут проявиться уже в марте.
«В группы риска по сезонному срыву адаптации является лица с наследственной предрасположенностью к аллергическим и психоэмоциональным реакциям, поскольку тип реагирования иммунной и нервной системы во многом генетически обусловлен. Но, наблюдая за собой несколько сезонов, человек может выработать программу профилактики. Весной не лишним будет сдать общий анализ крови — он дает много информации о воспалении и возможных дефицитах. Важно проверить уровень витамина D: увеличение инсоляции никак не сказывается на его синтезе кожей, требуется круглогодичная дотация этого витамина», — сообщила врач.
Если аллергические реакции с каждым годом становятся сильнее, стоит пройти расширенное аллергологическое исследование на 300 аллергенов. Это поможет оценить риски тяжелых проявлений и заранее спланировать профилактические меры.
Ранее, 28 февраля, врач-иммунолог Скандинавского центра здоровья Даниил Щепеляев в беседе с «Известиями» рассказал, как укрепить иммунитет в межсезонье. Он отметил, что регулярный сон, достаточное количество белка, разнообразное питание с овощами и фруктами, физическая активность и контроль над стрессом эффективнее в долгосрочной перспективе. Постепенное закаливание помогает телу легче переносить перепады температур, а различные добавки, включая витамин D, целесообразны лишь при доказанном дефиците и не заменяют правильный режим.