Клинический психолог Дарья Сальникова в интервью для «Радио 1» во вторник, 3 марта, рассказала, как фраза «меня не выбрали» воздействует на самооценку личности.
Психолог обратила внимание, что люди нередко упускают из виду, как их собственные слова меняют восприятие происходящего. Выражение «меня не выбрали», по ее мнению, фиксирует пассивную жизненную позицию и зависимость от чужого мнения. В результате самооценка начинает зависеть от уровня дохода, похвалы или интереса со стороны других. Подобные внешние подтверждения своей ценности ненадежны, и их потеря провоцирует обиду, злость и чувство неполноценности.
Эксперт уточнила, что такая модель поведения характерна для детского возраста, в то время как взрослый человек сам отвечает за свое эмоциональное состояние. Ключевой момент — не останавливаться на поиске виноватых, а принимать решение: обсудить трудности, скорректировать свои действия или покинуть некомфортную среду. Вместо установки «меня не выбрали» Сальникова советует использовать формулировку «я выбираю не оставаться там, где мне плохо».
Ранее клинический психолог Анастасия Кардиакос объяснила, как повысить самооценку и справиться с ревностью. Специалист указала, что неуверенному в себе человеку стоит начать с поступков, которые вызовут у него гордость. Она предложила ежедневно ставить и достигать небольшие цели, уделять больше внимания себе и улучшать внешность для собственного удовлетворения, а не ради партнера.
2 марта в беседе с РИАМО кризисный и семейный психолог Лилия Гладких заявила, что работа без удовольствия ведет напрямую к профессиональному выгоранию. Она назвала несколько признаков необходимости что-то менять: отсутствие карьерных перспектив, давление на рабочем месте, буллинг или токсичная обстановка в команде, сообщает RT.
27 февраля психолог Сергей Ланг обратил внимание, что ленивые люди порой достигают успеха быстрее трудоголиков благодаря способности грамотно распределять свои силы. Чрезмерное трудолюбие, по его словам, чревато профессиональным выгоранием и общим упадком сил уже к 35–40 годам, пишет 360.ru.
26 февраля HR-эксперт Юлия Цыганкова сообщила, что свыше 30% работающих россиян живут в состоянии хронического стресса, связанного с профессиональной деятельностью. Согласно исследованиям, лишь каждый пятый сотрудник готов открыто противостоять агрессии и абьюзу со стороны руководства, отмечает НСН.
В тот же день директор департамента организационного развития Роскачества Евгения Ганькина пояснила, что в Трудовом кодексе РФ нет прямого запрета или разрешения на сон или ночевку на рабочем месте — все определяется конкретной ситуацией. Например, остаться на ночь на территории работодателя может быть законно, если это обусловлено графиком работы, информирует «Москва 24».
Летом прошлого года психолог Мария Одинцова предостерегла, что оценка за поведение, особенно неудовлетворительная, и субъективность ее критериев способны серьезно пошатнуть самооценку подростка. Вместо стимула исправиться она может вызвать протест и ощущение несправедливости. Также она добавила, что педагогу важно принимать во внимание возрастные особенности школьников и разграничивать постоянное нарушение правил и единичные проступки, передает агентство городских новостей «Москва».