С наступлением весны в теле человека начинаются адаптационные процессы, вызванные колебаниями температуры, удлинением светлого времени суток и нехваткой витаминов, что способно провоцировать ухудшение течения постоянных болезней. Об этом 2 марта сообщила «Известиям» Вера Сережина, врач-микробиолог из медицинской компании «ЛабКвест».
Как отметила эксперт, за зимние месяцы происходит интенсивное расходование накопленных витаминов и микроэлементов, и к весне их резервы значительно уменьшаются. Особенно это касается жирорастворимых витаминов A, D, E, а также водорастворимых — группы B и C, важных для работы иммунитета. Также становится заметен дефицит омега-3 жирных кислот, необходимых для нормального функционирования нервной системы.
«На первое место по обращениям пациентов за медицинской помощью традиционно остаются респираторные инфекции: продолжают активно циркулировать вирусы гриппа и другие респираторные вирусы, которые также могут провоцировать обострение хронических очагов бактериальной инфекции», — сказала специалист.
Вторую позицию среди воспалительных недугов занимают цистит и прочие инфекции мочеполовой сферы. В период таяния снегов высок риск переохлаждения, промокания ног, несоответствия одежды погоде. У женщин часто возникают либо впервые выявленные случаи цистита, либо рецидивы хронического процесса, связанного с условно-патогенной микрофлорой. У мужчин на фоне переохлаждения также могут обостряться простатиты и уретриты.
Помимо этого, весной дают о себе знать болезни желудочно-кишечного тракта. Кишечная микробиота крайне восприимчива к сдвигам в иммунной системе, часть микроорганизмов гибнет, что ведет к обеднению флоры кишечника и сезонным сбоям в пищеварении. При наличии бактерии Helicobacter pylori обостряются гастрит, а также воспалительные процессы в желчевыводящих путях и поджелудочной железе.
В межсезонье у многих людей развивается неустойчивость нервной системы, дополнила Сережина. Наблюдаются перепады настроения, падение работоспособности, сонливость, признаки депрессивных состояний. Нервный фактор играет существенную роль и в ухудшении кожных заболеваний, таких как псориаз, а также в проявлении аллергических реакций.
Респираторная аллергия способна начаться еще до активной фазы цветения растений. Когда снег сходит, прошлогодняя листва начинает выделять грибные споры и прочие летучие частицы. Даже без цветения возможны респираторные симптомы — заложенность носа, слезотечение и выделение слизи. С началом цветения деревьев и трав аллергические проявления лишь усиливаются. Если снег сошел рано, признаки могут появиться уже в марте.
«В группы риска по сезонному срыву адаптации является лица с наследственной предрасположенностью к аллергическим и психоэмоциональным реакциям, поскольку тип реагирования иммунной и нервной системы во многом генетически обусловлен. Но, наблюдая за собой несколько сезонов, человек может выработать программу профилактики. Весной не лишним будет сдать общий анализ крови — он дает много информации о воспалении и возможных дефицитах. Важно проверить уровень витамина D: увеличение инсоляции никак не сказывается на его синтезе кожей, требуется круглогодичная дотация этого витамина», — сообщила врач.
Если аллергические реакции с каждым годом становятся сильнее, целесообразно пройти расширенное аллергологическое исследование на 300 аллергенов. Это позволит оценить риски тяжелых проявлений и заранее обдумать профилактические меры.
Ранее, 28 февраля, иммунолог Скандинавского центра здоровья Даниил Щепеляев в беседе с «Известиями» рассказал, как укрепить иммунитет в межсезонье. По его словам, регулярный сон, достаточное потребление белка, разнообразное питание с овощами и фруктами, физическая активность и управление стрессом в долгосрочной перспективе работают эффективнее. Постепенное закаливание помогает телу легче переносить температурные перепады, а различные добавки, включая витамин D, оправданы лишь при доказанном дефиците и не заменяют правильный режим жизни.