Гюнай Салаева, врач-репродуктолог и акушер-гинеколог с пятнадцатилетним стажем, создатель Школы репродуктивного здоровья «Стать мамой», рассказала о влиянии хронического стресса на женское здоровье. В интервью «Радио 1» 10 декабря специалист объяснила, что единичные стрессовые ситуации обычно не представляют опасности, а вот постоянное эмоциональное напряжение серьезно сказывается на главной репродуктивной системе организма.

Она пояснила, что процесс запускается именно со стресса: при длительном напряжении увеличивается уровень кортизола, что влечет нарушение функционирования гипоталамо-гипофизарно-яичниковой оси. Из-за этого нарушается выработка важных гормонов, яичники начинают получать неверные сигналы и уменьшают выработку эстрадиола и прогестерона, что может привести к нерегулярному менструальному циклу и отсутствию овуляции.

По словам врача, в такие периоды мозг словно сознательно «отключает» репродуктивную функцию, полагая, что организм не готов к вынашиванию ребенка и должен сосредоточиться на поддержании жизнедеятельности.

Эксперт отметила, что данное состояние обратимо. При подозрении на стрессовое бесплодие специалист назначает анализы на ТТГ, кортизол (в слюне или суточной моче) и пролактин. Она добавила, что лечение требует комплексного подхода: медикаментозные средства корректируют гормональный фон, однако для устранения первопричины — хронического стресса — часто необходима психотерапия.

Ранее, 10 декабря, врач-невролог, кандидат медицинских наук Виктор Косс сообщил порталу kp.ru, что прогулки перед сном помогают в профилактике стресса. По его мнению, 20–30-минутная ходьба нормализует работу мозга, переключает его на спокойный, медленный ритм. Такая прогулка способствует глубокому сну и лучшему отдыху, сообщает RT.

8 декабря поступила информация, что стресс и плохое настроение могут отрицательно влиять на состояние сердца. Таковы выводы китайских ученых по итогам исследований.

4 декабря диетолог Людмила Денисенко отметила, что ежедневное употребление всего 20–30 граммов шоколада помогает справиться со стрессом. Она подчеркнула важность включения в рацион продуктов, поддерживающих нервную систему. При этом травяные чаи способствуют снижению тревожности и улучшают качество сна, сообщает 360.ru.

1 декабря психолог, специализирующийся на тревожных расстройствах, Павел Жавнеров в интервью НСН рассказал, что при проявлении стресса, влияющего не только на эмоциональное состояние, но и на физическое здоровье, необходимо обратиться за помощью к психологу.