Осуществление самостоятельного массажа спины в домашних условиях может оказаться опасным и способно усугубить уже имеющиеся проблемы со здоровьем. Об этом 9 декабря заявила врач-физиотерапевт «СМ-Клиники» Джамиля Джандигова «Газете.Ru».
«Главная угроза домашнего массажа заключается в отсутствии правильной диагностики и техники выполнения. Человек без подготовки не в состоянии корректно оценить состояние мышц, суставов и связок. Массаж без знания противопоказаний и состояния организма может ухудшить существующие заболевания, например протрузии, грыжи, воспаления, и вызвать повреждения мягких тканей и кровеносных сосудов», — отметила специалист.
По словам Джандиговой, лечебный массаж направлен не только на уменьшение боли, но и на восстановление нормального двигательного стереотипа. Домашние процедуры с обезболивающими средствами или использование мощных вибромассажеров часто просто подавляют симптомы, создавая ложное ощущение улучшения, что приводит к повторным нагрузкам и развитию обострений. Врач подчеркнула, что массаж значительно влияет на сосудистую и лимфатическую системы: неверные движения могут привести к лимфостазу, отекам и нарушению питания тканей.
«Также есть вероятность игнорирования противопоказаний, о которых многие не знают. К абсолютным противопоказаниям относятся острые воспалительные процессы, тромбозы, варикоз в стадии обострения, онкологические и кожные заболевания, повреждения кожи, а также высокая температура тела. Часто человек самостоятельно не может адекватно оценить свое состояние, что приводит к серьезным осложнениям», — добавила Джандигова.
Врач предупреждает о риске микротравм сосудов при варикозном расширении вен и опасностях для пациентов с гипертонией при неправильном массаже воротниковой зоны. Особую опасность представляют непрофессиональные вибромассажеры и перкуссионные пистолеты — неконтролируемое их использование на шее и позвоночнике может спровоцировать сильный рефлекторный спазм и травмы, отметила физиотерапевт. Профессиональный массаж, по ее словам, требует диагностики, учета истории болезни и сочетания с физиотерапией для достижения безопасного и эффективного результата.
Ранее, 7 декабря, ведущий ортодонт научно-клинического центра EUROKAPPA Clinic Марьяна Барагунова сообщила, что домашние каппы от бруксизма, которые широко представлены на маркетплейсах, не способны решить проблему ночного скрежета зубами. Специалист пояснила, что такие изделия обычно изготавливают из мягкого медицинского силикона.