Эксперт в области НЛП, психотерапии и когнитивно-поведенческой терапии Сергей Лунюшин поделился информацией о способах борьбы с депрессией у мужчин.

В интервью агентству RuNews24.Ru, которое состоялось в понедельник, 1 декабря, специалист отметил, что депрессия — это универсальное состояние, не зависящее от пола человека.

Психолог добавил, что различается лишь то, каким образом она проявляется. Мужчины зачастую предпочитают скрывать свои эмоции — в обществе все еще присутствует стереотип о том, что мужчина обязан быть «сильным». Из-за этого отрицание депрессии нередко приводит к чувству вины и ощущению неполноценности, что усугубляет состояние и затрудняет диагностику. В результате многие обращаются за помощью уже на поздних стадиях заболевания.

Говоря о методах лечения, Лунюшин советует начать с медицинского обследования: провести МРТ головы и шеи, проверить щитовидную железу. Если физиологические причины исключены, причина кроется в психическом состоянии. Он отметил, что медикаментозные препараты могут временно снизить симптомы, но не устраняют саму проблему, и при длительном использовании несут риск побочных эффектов.

В таком случае необходима работа с психотерапевтом. Психотерапия помогает выявить корни депрессии и проработать их, а также научиться распознавать первые симптомы ухудшения и предотвращать рецидивы. Эксперт напомнил, что мужская депрессия — реальный диагноз, требующий профессионального подхода, как и любые другие формы заболевания.

30 ноября НЛП-тренер и психолог Дарья Суханова объяснила, в чем отличие сезонной хандры от депрессии. Главный симптом — потеря способности испытывать радость: вещи, которые раньше приносили удовольствие, перестают вызывать эмоции. Депрессия влияет на все аспекты жизни — сон, аппетит, либидо, концентрацию и память, сообщает RT.

20 ноября данные исследований Университета Сент-Луиса показали, что люди старше 50 лет с депрессией и бессонницей имеют значительно более высокий риск развития болезни Альцгеймера и других форм деменции. В исследовании были проанализированы медицинские данные примерно 2 миллионов пациентов.

В сентябре психотерапевт Юлия Романенко отметила, что у мужчин депрессия часто проявляется скрыто, через раздражительность, агрессию и стремление к экстремальному спорту. По ее словам, апатия и грусть являются классическими признаками, но мужчины часто подавляют эти чувства. В итоге грусть и бессилие могут превратиться в злость и агрессивное поведение. Она подчеркнула важность понимания причин раздражительности и умения направлять энергию гнева на восстановление, обращаясь за помощью к специалистам, сообщает НСН.

Ранее эндокринолог Наталья Мокрышева сообщила, что у половины людей с диагнозом «ожирение» в России наблюдается клиническая депрессия. Среди них у четверти выявлен преддиабет, а у 90% молодых мужчин диагностирован лабораторно подтвержденный гипогонадизм, передает агентство городских новостей «Москва».

Также Pravda.Ru со ссылкой на экспертов сообщала, что простые рекомендации, такие как прием витаминов, здоровый образ жизни и смена обстановки, не всегда оказываются эффективными. При глубокой депрессии важно выяснить ее причины — будь то выгорание, проблемы в личной жизни или финансовые трудности. Нужно понять начало проблемы и вместе с врачом искать варианты решения. Это одинаково актуально для мужчин и женщин.