Семейный психолог и психотерапевт Анастасия Кардиакос рассказала, почему люди могут почувствовать усталость от праздника еще до его наступления.

В интервью «Радио 1» в среду, 26 ноября, специалист отметила, что для блогеров и компаний раннее оформление городских улиц — это возможность получить готовый контент и нативную рекламу, однако для обычных людей подобное может обернуться проблемой.

Она объяснила, что праздничная символика действительно способствует отвлечению от волнений, но слишком раннее погружение в атмосферу праздника приводит к преждевременному расходованию «праздничных эмоций». К Новому году еще достаточно много времени, а гормон дофамин, который должен накопиться к 31 декабря, уже уменьшается. В результате к концу месяца многие ощущают усталость и опустошенность, и праздник теряет свое волшебство.

Психолог рекомендовала устраивать небольшой «промежуточный» праздник в начале декабря — собраться с друзьями или коллегами, немного выплеснуть эмоции, а затем сознательно сохранить основное праздничное настроение ближе к кануну Нового года.

Она подчеркнула, что Новый год должен восприниматься как пиковое событие, а не как длительный марафон, поэтому важно правильно дозировать эмоции и сберечь часть волшебства для главного вечера.

Ранее социальный психолог Алексей Рощин рассказал, как после праздников вернуться к рабочему ритму. По его мнению, не стоит сразу полностью погружаться в работу — сначала следует завершить незаконченные дела, а потом постепенно браться за новые задачи, пишет Pravda.Ru.