Погружение в горячую воду оказывает наиболее сильное воздействие на здоровье в сравнении с традиционными и инфракрасными саунами. Ученые из Университета Орегона установили, что горячие ванны улучшают кровообращение, укрепляют иммунитет и помогают организму регулировать температуру тела. Об этом сообщил журнал New Atlas.

В исследовании приняли участие 20 здоровых молодых людей в возрасте от 20 до 28 лет, которые поочередно принимали горячие ванны, посещали традиционную сауну и инфракрасную. Под руководством физиолога человека Кристофера Минсона ученые контролировали различные показатели организма, такие как температура тела, артериальное давление, частота сердечных сокращений, нагрузка на сердце и активность иммунной системы.

Результаты показали, что наиболее значительные изменения в температуре тела и кровообращении происходят при погружении в горячую воду. Отмечается, что эти данные не стали неожиданностью для исследователей.

«Погружение в горячую воду вызывает самые существенные изменения внутренней температуры, так как вы не можете эффективно рассеивать тепло, как при контакте с воздухом, и потеете для охлаждения тела. Когда тело погружено в воду, механизмы потоотделения работают неэффективно», — пояснила ведущий автор Джессика Атенсио.

По словам Минсона, хотя физическая активность дает аналогичные или даже лучшие результаты, термотерапия может быть хорошей альтернативой для тех, кто не может заниматься спортом.

Кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог и основатель сети клиник эстетической медицины «Реформа» Наталья Михайлова в интервью «Известиям» 1 ноября рассказала о повышенной чувствительности кожи зимой из-за влияния экстремальных температур. По ее мнению, чтобы сохранить здоровье кожи в холодный сезон, необходимо использовать более плотные и питательные косметические средства.