Резкие движения шеей в редких случаях способны вызвать расслоение артерий и последующий ишемический инсульт. Об этом 29 октября, в рамках Всемирного дня борьбы с инсультом, «Известиям» поведала врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Агаева.

По словам эксперта, опасен не сам хруст в шее, связанный с трением связок, а именно резкие скручивающие или давящие нагрузки на область шеи.

Специалист отметила, что при сильном массаже или резком запрокидывании головы возможно повреждение стенок позвоночной либо сонной артерии. Это может привести к формированию тромба, который перекроет приток крови в мозг. Среди факторов риска Агаева выделила врожденные аномалии сосудов, патологии соединительной ткани, травмы после ДТП, а также неправильные техники движений в спорте.

Чтобы предотвратить инсульт, врач советует не допускать крайних положений головы во время тренировок, исключать опасные манипуляции в массаже и регулярно заниматься лечебной физкультурой при мышечном напряжении.

«Например, на занятиях йогой стоит избегать поз, вызывающих чрезмерное запрокидывание головы назад или резкие повороты шеи. Следует запретить другим людям, например массажистам без специальной подготовки, делать опасные манипуляции с шеей. Чувство скованности и желание создать «хруст» чаще всего связаны с мышечным напряжением, которое можно устранить с помощью лечебной физкультуры», — объяснила терапевт.

Важными профилактическими мерами также являются контроль артериального давления, отказ от курения, сбалансированное питание и минимум 150 минут аэробных упражнений еженедельно.

Невролог Видновской больницы Анна Копцева 12 сентября подробно рассказала, как помочь себе во время мигренозного приступа. Врач подчеркнула, что не стоит терпеть боль, лучше принять медикамент сразу при начале приступа, но препарат должен назначать специалист. Копцева также предупредила, что частый прием лекарств может спровоцировать головную боль от медикаментов.