В наши дни люди стремятся получить как можно больше информации для поддержания здоровья зубов. 22 сентября «Газете.Ru» врач и медицинский директор сети клиник «МИА.РФ» Максим Лабухин рассказал о продуктах, которые помогают в этом.

Стоматолог отметил, что полезными для зубов являются твердые фрукты и овощи, например, морковь, яблоки, груши, огурцы и свекла. Благодаря их плотной структуре происходит очищение зубов от налета, а также активизируется кровообращение в деснах.

Врач также выделил пользу зелени, богатой кальцием и фолиевой кислотой, а ягоды обеспечивают организм различными витаминами и микроэлементами. Значимую роль играют и орехи, благодаря содержанию аминокислот и полиненасыщенных жиров.

Максим Лабухин подчеркнул важность молочных продуктов, в которых содержатся кальций и фосфор, необходимые для процесса реминерализации эмали.

«Разнообразный рацион, насыщенный витаминами и минералами, на фоне правильного ухода за полостью рта помогает сохранить крепкую эмаль и уменьшить вероятность возникновения кариеса», — отметил эксперт.

Тем не менее, специалист настоятельно советует соблюдать гигиену полости рта и регулярно посещать стоматолога для профилактических осмотров.

Ранее, 18 сентября, хирург-стоматолог, имплантолог и пародонтолог Роман Вольберг рассказал о самых распространенных ошибках в уходе за зубами, которые могут привести к проблемам. По мнению врача, спешка — один из главных врагов здоровья ротовой полости. При этом ежедневный уход должен занимать не менее трех минут при каждом чистке зубов.