Состояние здоровья может проявляться через изменения походки, кожи, ногтей или возникновение отеков на стопах. О том, на какие сигналы следует обратить внимание, 10 октября «Известиям» сообщил врач восстановительной медицины, невролог и основатель Академии системного здоровья Алексей Маматов.
«Стопы действительно могут многое рассказать о состоянии здоровья, но по одному внешнему признаку нельзя поставить диагноз. Важно смотреть на сочетание симптомов системно, а также на то, как человек в целом двигается и себя чувствует», — отметил Маматов.
В первую очередь стоит обратить внимание на постоянную боль и чувство жжения. Болевые ощущения после непривычной физической нагрузки могут считаться нормальной реакцией организма. Однако если дискомфорт возникает регулярно, не проходит в состоянии покоя или усиливается, не следует объяснять его только неудобной обувью.
В числе возможных причин — перенапряжение мышц и связок, заболевания суставов или позвоночника, воспаления, а в ряде случаев — сбои в работе нервной системы.
Второй признак — нарушение походки. Если человек переносит вес тела с одной ноги на другую, хромает, избегает некоторых движений или замечает, что одна стопа нагружается по-другому, это может указывать на изменения в опорно-двигательном аппарате. Таким образом организм может компенсировать боль или ограничения подвижности в стопе, голеностопе, колене либо тазобедренном суставе. Смещение нагрузки способно также влиять на положение таза и позвоночника.
Отечность стоп и голеней после длительного пребывания на ногах или сидения — распространенное явление. Она может быть вызвана временным скоплением жидкости и недостатком движения. Но регулярные или сильные отеки, особенно если они появились недавно, сохраняются долго или наблюдаются только с одной стороны, требуют выяснения причин. На их появление могут влиять состояние венозного и лимфатического оттока, болезни сердца и почек, функционирование эндокринной системы, прием лекарств и другие обстоятельства.
Как отметил врач, изменения кожи на стопах тоже должны вызывать беспокойство. Сухость и трещины могут быть следствием недостаточного ухода или воздействия внешней среды. В то же время значительные изменения кожных покровов, долго незаживающие раны, изменение цвета или температуры ног могут наблюдаться при нарушениях кровообращения или обменных процессах. Особую настороженность такие симптомы должны вызывать у пациентов с сахарным диабетом.
Также следует отдельно следить за состоянием ногтей. Изменение их цвета, утолщение, деформация или расслаивание пластины могут быть вызваны грибком, травмой или давлением обуви. Иногда такие изменения требуют исключения других кожных заболеваний и системных расстройств.
Онемение, покалывание или уменьшение чувствительности стоп — еще один признак, который нельзя оставлять без внимания, особенно если он повторяется. Подобные ощущения могут быть связаны со сдавлением или повреждением нервов, проблемами с позвоночником, нарушениями обмена веществ, включая диабет.
«Стопа связана с работой всей опорно-двигательной системы. Изменение ее положения может отражаться на голеностопе, коленях, тазе и позвоночнике, а изменения чувствительности или отечность могут иметь совсем другие причины. Поэтому стопы можно воспринимать как один из ориентиров для наблюдения за организмом, но не как самостоятельный диагностический тест», — заключил врач.
В свою очередь, врач-терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Оксана Серебрякова 2 сентября обратила внимание, что холодные ноги осенью не всегда объясняются простой зябкостью — причина может крыться в нарушениях кровообращения, работы нервной системы, гормональных сбоях или нехватке железа. Если ноги остаются холодными постоянно, даже в теплом помещении, это может свидетельствовать о болезни Рейно, атеросклерозе, варикозе, гипотиреозе, анемии или сахарном диабете.