Холестериновые бляшки — один из факторов, увеличивающих вероятность инфаркта и инсульта. Врач-кардиолог медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Поскакалова 2 октября в беседе с «Известиями» рассказала о причинах их возникновения, симптомах и методах профилактики.

«Заболевание, при котором холестерин и другие соединения накапливаются в стенках артерий, называется атеросклерозом. По мере прогрессирования болезни в сосудах постепенно появляются бляшки, которые сужают их просвет и затрудняют нормальный кровоток», — отметила специалист.

Как отметила Поскакалова, повреждение внутренней поверхности сосудов может провоцировать развитие атеросклероза. К факторам риска относятся курение, повышенное артериальное давление, высокий уровень сахара в крови и избыток «плохого» холестерина.

На концентрацию холестерина могут также воздействовать особенности рациона, дефицит физической активности, генетическая предрасположенность, а также некоторые болезни, в том числе сбои в работе щитовидной железы и печени.

Врач объяснила, что атеросклеротические бляшки делятся на стабильные и нестабильные. Первые обладают плотной оболочкой и повреждаются реже, но с течением времени могут расти и сильнее перекрывать сосуды, что ухудшает кровоток и увеличивает риск ишемической болезни сердца. Нестабильные бляшки имеют более тонкую оболочку и склонны к повреждениям. При разрыве такой бляшки формируется тромб, который может вызвать инфаркт миокарда или ишемический инсульт.

Места образования холестериновых бляшек

Как сообщила Поскакалова, атеросклеротические изменения чаще всего появляются в коронарных артериях, снабжающих кровью сердечную мышцу, сонных артериях, которые питают мозг, а также в крупных сосудах ног.

На начальных этапах болезнь, как правило, протекает без заметных симптомов. Первые проявления возникают, когда просвет сосуда уменьшается более чем наполовину. Если поражены коронарные артерии, при физической нагрузке может появляться давящая или сжимающая боль в грудной клетке. При формировании бляшек в сонных артериях возможны проблемы с памятью и временные расстройства зрения.

Если затронуты сосуды ног, типичным симптомом является боль в икрах при ходьбе, исчезающая после короткого отдыха, но снова возникающая при продолжении движения. При появлении подобных признаков следует обратиться к терапевту или кардиологу для обследования и назначения терапии.

Способы проверки состояния сосудов

Врач отметила, что регулярное измерение уровня холестерина позволяет оценивать вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Если предыдущие показатели были в норме, людям от 18 до 40 лет советуют сдавать анализ каждые три года, а после 40 лет — каждый год.

«Кроме того, с 40 лет рекомендуется проходить УЗИ артерий шеи раз в три года. Исследование позволяет оценить состояние сосудов и выявить возможные изменения на ранних этапах», — сообщила врач.

Методы снижения риска атеросклероза

Чтобы предотвратить атеросклероз, специалист посоветовала соблюдать сбалансированный рацион. В меню должны входить белки, полезные жиры, сложные углеводы, витамины и минералы. Одновременно следует ограничить потребление соли, добавленного сахара и продуктов, богатых насыщенными и трансжирами, таких как фастфуд, чипсы и колбасы.

Кроме того, необходимо исключить курение и злоупотребление алкоголем. Регулярные физические нагрузки способствуют поддержанию здоровья сердца и сосудов: взрослым советуют уделять от 150 до 300 минут умеренной активности в неделю либо не менее 75 минут интенсивных тренировок. Подойдут бег, плавание, скандинавская ходьба и другие упражнения. Также рекомендуется минимум дважды в неделю выполнять силовые упражнения.

Как подчеркнула Поскакалова, своевременное обнаружение факторов риска дает возможность вовремя скорректировать образ жизни и при необходимости приступить к лечению, что снижает риск тяжелых осложнений.