Елена Шпагина, кандидат психологических наук и доцент кафедры гуманитарных и социальных наук в Институте технологий управления РТУ МИРЭА, предупредила, что длительное увлечение короткими роликами в социальных сетях может приводить к настоящей усталости.

В разговоре с Lenta.Ru в среду, 23 сентября, она отметила, что продолжительное смотрение коротких видео вызывает утомление из-за непрерывного чередования впечатлений. За полчаса пользователь успевает просмотреть десятки историй и эмоций, на каждую из которых мозгу требуется отреагировать. При этом в бесконечной ленте почти нет пауз для осмысления увиденного, поэтому внутренний ресурс расходуется без остановки.

Еще одной причиной усталости специалист назвала отсутствие чувства завершенности. Бесконечная лента заставляет продолжать просмотр даже после возникновения усталости. Кроме того, человек тратит силы на чужие события и эмоции, не получая полноценного отдыха или результата, из-за чего после соцсетей может не оставаться энергии на реальные дела, пишет RT.

Шпагина посоветовала останавливать просмотр при первых признаках утомления, устанавливать таймер, например на 15 минут, и делать перерывы. Также короткие видео можно заменить занятиями, которые дают чувство завершенности: прогулкой, чтением или общением.

Исследование, проведенное Международной программой по оценке образовательных достижений учащихся PISA, показало, что за последние 10 лет у подростков снизились навыки чтения и счета. Одной из основных причин ученые назвали постоянное использование смартфонов. Привычка к коротким видео, ускоренным аудиосообщениям и быстрой смене кадров мешает надолго сосредоточиться на одной задаче, отмечает «Москва 24» 10 сентября.

Детский офтальмолог Ада Егорова рассказала «Известиям» 8 сентября, что телефон воздействует на зрение сразу несколькими способами: повышает нагрузку на фокусировку и поверхность глаза, а у детей может увеличивать риск развития близорукости. При этом доказательств того, что подсветка смартфонов повреждает сетчатку, нет.

В конце августа врач-невролог Артем Барышев заявил, что короткие видео не повреждают мозг, но бесконечная лента может ухудшать сон и снижать способность концентрироваться. Он посоветовал убирать гаджет из зоны доступа, чтобы тренировать внимание без постоянной смены стимулов, сообщает 360.ru.

В июне врач Заур Хатшуков в беседе с агентством городских новостей «Москва» предупредил, что частый просмотр коротких видео может нарушать мышление детей. Им становится сложнее выстраивать причинно-следственные связи при чтении, вести внутренний диалог и следить глазами за строкой. По словам врача, у ребенка происходит нейрофизиологическая перестройка внимания, но если вовремя принять необходимые меры, она обратима.