Использование жевательной резинки после приема пищи способно временно благоприятно влиять на здоровье ротовой полости, однако полноценную гигиену она не заменит, а у некоторых людей может спровоцировать дискомфорт в пищеварительной системе. О том, как применять жвачку правильно и кому стоит от нее воздержаться, читайте в материале «Известий».

По словам детского стоматолога клиники «Атрибьют» Екатерины Шаулы, ключевая польза жвачки заключается не в механическом очищении зубов, а в стимуляции выделения слюны. Слюна естественно очищает ротовую полость, нейтрализует кислоты и помогает восстанавливать эмаль. Но такой эффект достигается лишь при жевании резинки без сахара.

При наличии сахара в составе бактерии, обитающие во рту, получают дополнительное питание, из-за чего процессы деминерализации эмали ускоряются, а вероятность возникновения кариеса возрастает.

Как жвачка влияет на желудок

Как отметила гастроэнтеролог Скандинавского Центра Здоровья Татьяна Нечитайло, жевание активирует подготовительные этапы пищеварения. Во время жевания рецепторы ротовой полости посылают сигнал в головной мозг, в результате чего желудок начинает секретировать кислоту и ферменты. Для здоровых людей это не опасно, особенно если жевать резинку после приема пищи, поскольку в это время желудок уже функционирует активно, а еда частично связывает кислоту.

Жевание также усиливает кишечную перистальтику. Поэтому в ряде медицинских случаев, к примеру после хирургических вмешательств на органах брюшной полости, пациентам могут советовать использовать жвачку, чтобы быстрее восстановить функцию кишечника.

В то же время врач не рекомендует жевать резинку на голодный желудок или заменять ею прием пищи. У обладателей чувствительного желудка, а также во время обострения болезней ЖКТ такая привычка способна усилить дискомфорт.

Причины вздутия после жвачки

Татьяна Нечитайло объясняет, что неприятные ощущения после жвачки чаще всего обусловлены двумя факторами. Во-первых, это заглатывание воздуха. При продолжительном жевании человек чаще проглатывает слюну, а вместе с ней и некоторое количество воздуха, что вызывает отрыжку, чувство распирания и вздутие.

Во-вторых, это сахарозаменители, входящие в состав жвачек без сахара. Сорбит, ксилит, мальтит и прочие полиолы плохо усваиваются кишечником и могут провоцировать газообразование. У людей с синдромом раздраженного кишечника подобные проявления бывают более выраженными.

Способна ли жвачка снизить изжогу

Гастроэнтеролог отмечает, что в отдельных ситуациях жвачка реально помогает ослабить симптомы рефлюкса. Повышенное слюноотделение нейтрализует кислоту, а регулярное сглатывание возвращает ее из пищевода в желудок. Однако для этого следует отдавать предпочтение резинке без сахара и жевать ее не дольше 20–30 минут после еды.

В то же время мятные вкусы могут не подойти пациентам с рефлюксом, так как у некоторых людей ментол способен усиливать неприятные симптомы.

«Жевательная резинка не лечит заболевание. Если изжога появляется регулярно, особенно чаще одного-двух раз в неделю, сопровождается ночными пробуждениями или проблемами с глотанием, необходимо обратиться к гастроэнтерологу», — подчеркивает врач.

Кому не стоит часто жевать жвачку

Татьяна Нечитайло советует быть осторожными с жвачкой тем, кто страдает синдромом раздраженного кишечника, склонен к вздутию, частой отрыжке и нестабильному стулу. Кроме того, ограничить ее использование стоит при кишечных инфекциях, а также в период обострения гастрита или язвенной болезни.

Для здорового человека одна-две подушечки жвачки без сахара после приема пищи безопасны. Важно применять ее как временное дополнение к уходу за ротовой полостью, а не как замену полноценной гигиене или метод решения проблем с пищеварением.