В четверг, 13 августа, Александр Покатилов, возглавляющий сосудистый центр НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России и имеющий степень кандидата медицинских наук, поделился информацией о том, какая связь существует между сосудами и вероятностью инфаркта и инсульта, какие факторы ускоряют их разрушение, и возможно ли повлиять на собственные биологические часы.

В интервью «Здоровью Mail» специалист указал, что существует ряд объективных показателей, позволяющих сосудистому хирургу определить истинный возраст пациента. К первому относится эластичность стенок сосудов. По мере старения она уменьшается, что поддается измерению: важно следить за скоростью распространения пульсовой волны и степенью жесткости артерий.

Второй маркер — это состояние комплекса интима-медиа, представляющего собой общую толщину внутренних оболочек стенки сонной артерии. Увеличение этой толщины напрямую указывает на атеросклеротические изменения, которые способны превышать календарный возраст на 10–15 лет.

Третьим признаком является присутствие уже образовавшихся атеросклеротических бляшек. Оценив состояние сосудистой стенки, можно судить о реальном возрасте сосудов.

Покатилов перечислил факторы, наиболее быстро разрушающие сосуды: склонность подсаливать еду, табакокурение и сахарный диабет.

Отдельно специалист посоветовал обратить пристальное внимание на синдром ночного апноэ, то есть временные остановки дыхания во время сна. Он является одним из наиболее мощных факторов риска для сосудов и оказывает прямое воздействие на их биологический возраст.

Хирург отметил, что у тех, кто следит за артериальным давлением, уровнем холестерина, отказывается от курения и поддерживает физическую активность, сосуды способны оставаться «моложе» своего паспортного возраста, тогда как игнорирование факторов риска приводит к их преждевременному старению.

До этого, 11 августа, кардиолог компании «СберЗдоровье» Анастасия Поскакалова поделилась рекомендациями по длительному сохранению здоровья сердца, о чем сообщает 360.ru.

Кардиолог «СберЗдоровья» Анастасия Поскакалова 11 августа рассказала о способах как можно дольше сохранять сердце здоровым. В качестве основы профилактики она выделила средиземноморскую диету, включающую большое количество овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых продуктов и рыбы. Кроме того, важно уделять физической активности не менее 150 минут в неделю и спать по семь-восемь часов каждую ночь.