Специалисты лаборатории «ЛабКвест» представили данные, согласно которым юный возраст, теплый сезон и проживание на юге не обеспечивают достаточного уровня витамина D. Наиболее выраженный дефицит был обнаружен у подростков 7–17 лет и молодых людей 18–29 лет. О результатах исследования 12 августа рассказала «Известиям» директор по лабораторной медицине и производству, кандидат медицинских наук Любовь Станкевич.
Согласно опросу, выраженный недостаток витамина D был зафиксирован в 31,9% анализов. В 58,4% случаев концентрация витамина D не достигала 30 нг/мл, что специалисты считают недостаточностью.
«Эти цифры показывают, насколько часто мы недооцениваем проблему дефицита витамина D. Примерно в каждом третьем анализе выявляется выраженный недостаток, а более чем в половине случаев показатели не достигают оптимального уровня», — отметила Станкевич.
Россияне 30–44 лет проходили проверку уровня витамина D чаще всего: на эту возрастную категорию пришлось 29,9% всех исследований, а дефицит среди них выявлялся в 26,1% случаев. Более тревожная картина наблюдалась у подростков и молодежи. У подростков 7–17 лет нехватка витамина D обнаруживалась в 46,1% анализов, у молодых людей 18–29 лет — в 44,3%. Однако этим возрастным группам подобные обследования назначаются значительно реже: подростки составили 11,3% от общего числа обследованных, а люди до 30 лет — 19%.
Эксперт связывает проблему с тем, что после раннего детства контроль за уровнем витамина D нередко становится нерегулярным. В подростковом возрасте продолжается активный рост, формирование костной ткани и гормональная перестройка. У молодых людей причина иная: многие считают себя здоровыми и не посещают врача без очевидных симптомов.
Данные исследования показывают, что женщины сдают анализы на витамин D примерно в 2,8 раза чаще мужчин. Однако частота выявления дефицита оказалась почти одинаковой: 32,3% у женщин и 30,7% у мужчин. Самая значительная разница была отмечена среди подростков: дефицит обнаруживали у 51,6% девочек и 38,1% мальчиков. В возрастной группе 18–29 лет показатели у мужчин и женщин практически сравнялись.
Станкевич добавила, что летний сезон не является гарантией нормального уровня витамина D. Хотя в теплые месяцы показатели обычно несколько выше, дефицит все равно сохраняется. Концентрация ниже 20 нг/мл была выявлена в 27,5% анализов, сданных летом. Зимой этот показатель достигал 38%, весной — 35,2%, осенью — 28,9%.
Проживание на юге также не защищает от дефицита. Наибольшие доли недостатка были зарегистрированы в Карачаево-Черкесии (56,4%), Калмыкии (51,6%), Дагестане (51,2%) и Чеченской Республике (45,3%). В то же время в некоторых южных регионах показатели оказались заметно ниже: в Краснодарском крае дефицит выявлялся в 20,4% случаев, в Крыму — в 18,9%.
Эксперт подчеркивает, что количество солнечных дней само по себе не определяет концентрацию витамина D. Значение имеют длительность нахождения на солнце, площадь открытых участков кожи, рацион питания, состояние ЖКТ, печени и почек, а также индивидуальные особенности организма.
Также специалист предостерегла от другой крайности — бесконтрольного приема добавок. Витамин D является жирорастворимым веществом и способен накапливаться в организме. В ходе исследования повышенный уровень выше 100 нг/мл был обнаружен в 0,64% результатов.
Прием витамина D в больших дозах без предварительного обследования не рекомендуется. Правильная стратегия определяется возрастом, общим состоянием здоровья, наличием хронических болезней и исходным уровнем показателя. Особое внимание витамину D, по словам специалиста, следует уделять детям и подросткам, беременным, пожилым, пациентам с патологиями кишечника, печени и почек, а также людям с ожирением или принимающим лекарства, влияющие на обмен витамина.
Ранее, 24 июня, в журнале Science Daily появилась информация о том, что даже солнечное лето может быть недостаточно для восстановления здорового уровня витамина D у уязвимых групп населения. Исследователи установили, что многие люди могут испытывать дефицит витамина D круглый год, даже не подозревая об этом.