Елена Соломатина, врач-диетолог, предупредила о рисках использования диуретиков для снятия отеков. Специалист отметила, что такие средства нельзя употреблять без врачебного назначения.

В разговоре с «Радио 1» 24 июня, в среду, эксперт обратила внимание, что стремление избавиться от отеков путем сокращения потребления жидкости может дать противоположный результат. Она пояснила: в такой ситуации тело начинает удерживать воду компенсаторно. Помимо этого, самовольное использование мочегонных препаратов может спровоцировать вымывание электролитов, дисбаланс в организме и усиление стресса.

Соломатина вновь отметила, что прием этих лекарств без контроля врача опасен, так как они выводят калий и магний, а после прекращения приема отечность способна возобновиться с еще большей интенсивностью. Кроме того, она посоветовала употреблять воду дробно на протяжении дня и избегать нехватки белка, которая может расстроить онкотическое давление крови и вызвать скопление жидкости в тканях.

Врач также уточнила, что снижение веса напрямую обусловлено образом жизни, в том числе питанием, режимом питья и физическими нагрузками.

До этого, в июне, семейный нутрициолог Наталья Шипарева рекомендовала отказаться от употребления арбуза на ночь из-за его выраженного мочегонного действия и наличия сахаров. Она пояснила: если мочевыделительная система не справится с обработкой большого объема жидкости до отхода ко сну, это может стать причиной задержки воды и появления утренних отеков, передает 360.ru.

В мае врач-эндокринолог Маргарита Белоусова в интервью RT посоветовала в жаркую погоду исключить из рациона копченые изделия, консервы и соленья. Подобная еда задерживает жидкость в теле, что может вызвать отечность и рост артериального давления.

В апреле тренер-нутрициолог Юрий Брабечан сообщил, что соль способна провоцировать отечность рук и ног. При возникновении такой проблемы необходимо контролировать питание и суточную норму потребления этого продукта.

Ранее фитнес-тренер Алена Аверьянова рассказала о взаимосвязи осанки, отечности лица и плоского живота. Как утверждает специалист, сутулость способна ухудшать кровообращение и вызывать отек лица, в то время как тренировка мышц спины и корпуса помогает исправить осанку, пишет НСН.