В четверг, 21 мая, психолог Анастасия Лысакова объяснила, как сохранить самообладание и преодолеть страх во время сдачи единого государственного экзамена (ЕГЭ).

В разговоре с «Радио 1» специалист рассказала о технике, которая помогла ей самой успешно справиться с экзаменами. Как утверждает Лысакова, сразу после получения бланков не следует мгновенно браться за выполнение — лучше вначале внимательно ознакомиться со всеми заданиями, отвести себе несколько минут на осознание и проживание тревоги и только потом приступать к работе.

По ее словам, этот метод дает возможность не загонять эмоции внутрь, а пропускать их через себя осознанно. Она также подчеркнула значимость поддержки: общие ритуалы, например объятия прямо перед экзаменом, заметно ослабляют напряжение.

Готовиться к испытаниям нужно заблаговременно, а в день сдачи стараться сохранять спокойный настрой и не ставить перед собой завышенных планок, подвела итог психолог.

В апреле Рособрнадзор установил запрет на досмотр учащихся перед ЕГЭ-2026. Организаторам и сотрудникам охраны теперь нельзя прикасаться к экзаменуемым и их личным вещам. Если металлоискатель среагирует, школьника попросят оставить предметы, которые не разрешены, в специально отведенном месте до начала работы, информирует НСН.

Проведенное в январе социологическое исследование установило: в России более 40% девятиклассников делают выбор в пользу среднего профессионального образования вместо вуза, основная причина — нежелание проходить процедуру ЕГЭ. Помимо этого, респонденты называли следующие мотивы: «неинтересно учиться в старших классах (36,6%)», «сложно учиться в старших классах (29,5%)», «чтобы раньше начать работать (28,9%)» и «чтобы было проще найти работу (21,1%)», передает агентство городских новостей «Москва».