Свыше 62% россиян старше 18 лет имеют избыточный вес. Эта проблема становится все более значимой, так как лишний вес негативно влияет не только на внешний вид, но и заметно увеличивает вероятность развития различных заболеваний, в том числе сахарного диабета 2-го типа. Д.м.н., эндокринолог и главный врач семейной клиники «Доктор АННА» Анна Марченко рассказала «Известиям» 19 сентября о взаимосвязи между избыточной массой тела и диабетом.

«Жировая ткань способствует развитию инсулинорезистентности, то есть снижает чувствительность инсулина к глюкозе, из-за чего она не усваивается из крови в ткани и органы. Это ведет к избыточному выделению инсулина поджелудочной железой», — отметила эксперт.

Анна Марченко пояснила, что излишний вес затрагивает работу многих систем и органов, особенно глаз, почек и сосудов. Однако, по ее словам, при своевременном снижении массы тела риск развития диабета существенно сокращается. Восстановление чувствительности к инсулину происходит быстро, когда человек начинает терять вес. Это способствует нормализации уровня глюкозы в крови и предотвращению болезни.

«Для самостоятельной оценки наличия лишнего веса существует индекс массы тела (ИМТ). Его вычисляют, разделив вес в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Если значение находится в интервале от 18 до 24,9 — вес считается нормальным, от 25 до 29,9 — избыточным, а свыше 30 — ожирением. При ИМТ более 27 следует серьезно задуматься о снижении веса», — уточнила врач.

Она подчеркнула, что кратковременные диеты не являются эффективными, так как создают стрессовую нагрузку на организм. Рациональнее всего изменить стиль жизни, снизить калорийность пищи, увеличить физическую активность и правильно организовать режим труда и отдыха.

Если самостоятельно справиться с избыточным весом не получается, Марченко рекомендует обратиться к специалисту. На сегодняшний день доступны разные методы, включая медикаментозные средства, которые помогают контролировать вес и сохранять здоровье.

Ранее, 10 сентября, врач-терапевт, кардиолог и диетолог Филипп Кузьменко рассказал о главной проблеме, затрудняющей похудение. В 70% случаев после попыток снизить вес люди набирают его даже больше, чем было изначально. Человек начинает правильно питаться и считать калории, но после достижения цели ослабляет контроль, и вес возвращается.