Врач-кардиолог клиники «СМ-Клиника» Анастасия Щербак 4 сентября рассказала «Газете.Ru», что употреблять кофе сразу после пробуждения вредно для организма.

«Сразу после пробуждения уровень гормона бодрости — кортизола — у человека уже достаточно высок. Если в этот период выпить кофе, эффект бодрствования окажется слабее, а риск раздражения слизистой желудка увеличится. Согласно гастроэнтерологическим рекомендациям, лучше пить первую чашку кофе через 1,5–2 часа после сна», — пояснила врач.

Щербак добавила, что важно соблюдать рекомендуемую норму кофеина. Для здорового взрослого безопасная суточная доза кофеина — до 400 мг, при этом за один раз не следует употреблять более 200 мг.

Эксперт предупредила, что чрезмерное потребление кофеина может вызывать серьезные нарушения в работе желудка, сердца и нервной системы.

В тот же день было опубликовано сообщение, что врач опровергла миф о вреде сладостей для зубов, указав, что сахар не оказывает прямого вредного влияния на их здоровье.