Врач-кардиолог из «СМ-Клиника» Анастасия Щербак сообщила 4 сентября «Газете.Ru», что пить кофе сразу после пробуждения вредно для организма.

«Уровень кортизола — гормона, который отвечает за бодрость организма, — после сна и так достаточно высок. Если сразу после пробуждения выпить кофе, то эффект подъема будет менее выраженным, а риск раздражения желудочной слизистой возрастет. Как рекомендуют гастроэнтерологи, оптимальный момент для первой чашки кофе — через полтора-два часа после пробуждения», — пояснила специалист.

Щербак также отметила важность контроля дозы кофеина. Для взрослого человека с хорошим здоровьем безопасной суточной нормой кофеина считаются 400 мг, при этом не стоит превышать разовую дозу в 200 мг.

Эксперт предупредила, что избыточное потребление кофеина способно вызвать серьезные нарушения в работе желудка, сердца и нервной системы.

В этот же день сообщалось, что врач опровергла миф о вреде сладостей для зубов. По мнению специалиста, сахар не оказывает прямого влияния на здоровье зубов.