Для подростков физическая активность важна не только для текущего физического развития, но и для будущего здоровья. Тем не менее миллионы молодых людей во всем мире уделяют движению недостаточно времени. К тому же девочки в среднем менее активны, чем мальчики, и за последние годы ситуация почти не изменилась. Сколько подростков не достигают нужной продолжительности физической активности и почему эту проблему не получается решить — рассказываем в материале «Известий».
240 миллионов подростков без единого активного дняГлобальное исследование Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) охватило данные 389 национальных опросов из 140 стран и территорий. В опросах приняли участие свыше 3,2 миллиона подростков в возрасте 11–17 лет. Итоги работы представлены в журнале The Lancet Global Health (LGH).
По оценкам на 2025 год, каждый четвертый подросток на планете — примерно 240 миллионов человек — за предыдущие семь дней не имел ни одного активного дня. Активным в исследовании считался такой день, в который участник посвящал умеренной или интенсивной физической нагрузке не менее часа. В среднем подростки достигали этого уровня лишь 2,7 дня в неделю, а ежедневную активность демонстрировали только 14%.
Стоит отметить, что отсутствие активных дней не говорит о полной неподвижности подростков. Имеется в виду, что ни в один из дней недели они не достигали порога в 60 минут умеренной или интенсивной нагрузки. К физической активности относили спорт, пешие прогулки, езду на велосипеде и другие формы движения.
Девочки уступают мальчикам в активностиГендерные различия проявились почти во всех регионах мира. В 2025 году 28% девочек не имели ни одного активного дня за неделю, тогда как среди мальчиков этот показатель был почти 22%. Ежедневно физической активностью занимались 11% девочек и порядка 17% мальчиков.
В среднем мальчики оказывались активными три дня в неделю, а девочки — только 2,4 дня. Авторы подчеркивают, что разрыв между полами сохранялся на всем протяжении наблюдений. ВОЗ объясняет его множеством факторов, включая социальные нормы, нехватку безопасных мест для занятий и ограниченный доступ к спорту.
Тедрос Аданом Гебрейесус, генеральный директор ВОЗ
За последние 15 лет мир практически не добился прогресса в вопросе вовлечения молодежи в активный образ жизни, и девочки оказались в наиболее невыгодном положении. Решение заключается не в том, чтобы говорить подросткам, чтобы они старались больше. Оно состоит в том, чтобы строить школы, улицы и сообщества, где движение, игры и активный образ жизни были бы безопасными, легкими и считались нормой.
15 лет без заметных переменЗа период с 2010 по 2025 год глобальные показатели физической активности подростков практически не сдвинулись. Среднее количество активных дней осталось на отметке 2,7 в неделю. При этом между странами наблюдались большие различия: в одних государствах доля подростков без активных дней составляла около 4%, в других — превышала 40%.
Более высокие результаты были зафиксированы в Центральной и Восточной Европе, Центральной Азии, Восточной Азии и Тихоокеанском регионе, а также в государствах с высоким доходом. В этих группах среднее число активных дней доходило примерно до четырех в неделю. В Южной и Юго-Восточной Азии доля подростков без активных дней оказалась особенно велика — 33,1%. В число стран с самыми высокими показателями физической активности вошли Финляндия, Канада и Сербия, тогда как в Камбодже, Иордании и на Мадагаскаре подростки в среднем имели только 1,7–1,9 активного дня в неделю.
Исследователи отмечают: ни одна страна не находится на пути, который позволил бы достичь глобальной цели ВОЗ — снизить недостаточную физическую активность среди подростков на 15% к 2030 году относительно уровня 2010-го.
Причина не только в привычкахНедостаток движения, по мнению ВОЗ, объясняется не только личным выбором подростков. На возможность заниматься физической активностью воздействуют условия жизни, учебы и досуга. К значимым факторам относятся доступность спортивных площадок и общественных пространств, безопасность улиц, наличие условий для пеших прогулок и езды на велосипеде, а также школьная среда.
Девочкам дополнительно мешают гендерные стереотипы, опасения за безопасность и нехватка подходящих возможностей для занятий. Поэтому исследователи полагают, что недостаточно просто расширять спортивные программы — важно учитывать особенности различных групп подростков.
ВОЗ призывает к скоординированным усилиям в области образования, транспорта, городского планирования, спорта и здравоохранения. Предлагается развивать безопасные маршруты до школ, создавать доступные площадки для занятий и расширять возможности для движения в течение учебного дня.
Авторы исследования подчеркивают: чтобы изменить ситуацию, нужны долгосрочные меры, которые обеспечат доступность физической активности для всех подростков, а не только для тех, кто уже имеет возможность заниматься спортом. Особое внимание, по мнению организации, необходимо уделить девочкам и молодым людям с наименьшими возможностями для движения.