Климатические изменения сказываются не только на физическом здоровье: длительная жара способна влиять и на психику. Исследователи выявили корреляцию между воздействием высоких температур и увеличением вероятности возникновения суицидальных мыслей. В качестве возможного объяснения рассматриваются расстройства сна, которые не дают организму восстановиться и справиться с эмоциональным напряжением. О результатах научной работы и факторах, способных усиливать влияние жары на психическое состояние, — в статье «Известий».
Корреляция с температурными показателямиСпециалисты Всемирного банка и Джорджтаунского университета проанализировали, как экстремальная жара связана с вероятностью появления суицидальных мыслей. Исследование проводилось в Бангладеш — государстве, особенно чувствительном к последствиям климатических изменений. В нем приняли участие 7492 респондента: ученые опрашивали одну и ту же группу людей в два разных сезона, чтобы сравнить их психологическое состояние с влиянием высоких температур.
Результаты были опубликованы в издании Environmental Research. Оценка риска проводилась по валидированной шкале суицидальных мыслей. Ученые выяснили, что статистически значимая корреляция с повышенным риском возникала при температуре от +28 градусов на протяжении двух недель. Самая выраженная связь фиксировалась при температуре от +35 градусов.
Проблемы со сномОдним из возможных объяснений корреляции между жарой и риском суицидальных мыслей стало качество сна. Высокая температура затрудняет полноценный ночной отдых: жара препятствует восстановлению организма и способна усиливать психологическое напряжение. В ходе анализа специалисты определили, какая доля обнаруженной статистической связи объясняется расстройствами сна и сложностями в управлении эмоциями.
При температуре от +35 градусов ухудшение качества сна составляло 29,5% общей корреляции между воздействием жары и риском суицидальных мыслей. Еще 1,8% были связаны с трудностями эмоциональной регуляции — умением справляться с сильными переживаниями и контролировать эмоциональные реакции.
Сайед Шабаб Вахид, ведущий автор исследования
Эти результаты показывают, что высокая температура окружающей среды может нарушать восстановительный сон. Жара также может ослаблять способность человека регулировать сложные эмоции и справляться с острым психологическим стрессом.
Категории повышенной уязвимостиКорреляция между высокой температурой и риском суицидальных мыслей проявлялась сильнее летом. Более высокие показатели также фиксировались у лиц с низким уровнем образования и дохода. Это свидетельствует о том, что последствия экстремальной жары распределяются неравномерно: люди с ограниченными ресурсами имеют меньше возможностей защититься от перегрева и создать комфортные условия для сна.
Авторы полагают, что при анализе последствий климатических изменений необходимо принимать во внимание не только физические болезни и прямые угрозы здоровью, но и психическое состояние населения. В частности, системы общественного здравоохранения могут мониторить расстройства сна в периоды волн жары и учитывать это при разработке мер поддержки уязвимых категорий.
Способы защиты психического здоровьяПо мнению ученых, меры адаптации к жаркой погоде должны включать не только оповещения о высокой температуре, но и способы уменьшить ее влияние на повседневную жизнь. Среди возможных направлений — обеспечение доступа к охлаждению жилья, создание условий для полноценного сна и программы психологической помощи, способствующие снижению эмоционального напряжения.
Сайед Шабаб Вахид
Вместо того чтобы воспринимать связанные с климатом кризисы психического здоровья как неизбежные события, системы общественного здравоохранения могут сосредоточиться на промежуточных факторах, на которые возможно повлиять. Медицинские учреждения могут отслеживать волны жары наряду с показателями нарушения качества сна, чтобы мобилизовать профилактические меры.
Вместе с тем исследование не подтверждает, что высокая температура сама по себе провоцирует суицидальные мысли. Оно обнаруживает статистическую корреляцию и возможные промежуточные факторы, но не устанавливает прямую причинно-следственную связь. Более того, работа велась только в одной стране, поэтому полученные данные требуют проверки в других регионах с низким и средним уровнем дохода.