Гинеколог-эндокринолог и клинический нутрициолог Наталья Фирсова объяснила, какие факторы способны вызвать приступ мигрени и какие меры помогут его предотвратить.
В четверг, 17 сентября, в интервью aif.ru она порекомендовала завести дневник для отслеживания мигрени. В такой дневник нужно заносить время и состав еды, объем выпитой жидкости, потребление кофеина и алкоголя, длительность и качество ночного отдыха, уровень стресса, а также физические нагрузки. Кроме того, следует фиксировать момент начала приступа, его продолжительность, интенсивность боли и принятые лекарства. Женщинам дополнительно советуют указывать день менструального цикла.
Эти записи позволяют обнаружить повторяющиеся паттерны и установить личные триггеры. К примеру, приступы могут возникать не из-за шоколада, а вследствие недосыпания, пропуска обеда, конкретной фазы цикла у женщин или комбинации обезвоживания с кофеином.
Мигрень представляет собой комплексное расстройство, на которое воздействуют рацион, режим сна, стрессовые ситуации, колебания гормонов и уровень гидратации. В то же время еда крайне редко выступает единственным провокатором приступов, и коррекция диеты не отменяет терапию, прописанную врачом.
При повторяющихся приступах не следует самостоятельно диагностировать болезнь и постепенно убирать из рациона все больше продуктов. Разумнее заполнять дневник, отслеживать вероятные закономерности и делиться этими наблюдениями с неврологом. Такой подход позволит точнее выявить личные факторы, запускающие мигрень.
15 сентября невролог Карине Бадалян обратила внимание на то, что недостаток сна, пропуск еды и нехватка жидкости способны спровоцировать приступ мигрени у людей, имеющих к ней склонность, об этом информирует RT. Как сообщает 360.ru, мигрень более распространена среди женщин и нередко прослеживается у нескольких родственников в одной семье. В свою очередь невролог Александр Евдокимов 12 сентября указывал, что мышечные спазмы и невротические состояния иногда имитируют боли, схожие с мигренозными. Он добавил, что эмоциональное напряжение тоже способно провоцировать аналогичную реакцию, об этом пишет kp.ru.
В июле невролог Наталья Кадымова сообщила, что бригаду скорой помощи необходимо вызывать, если головная боль появилась резко и за короткое время достигла пика интенсивности. Также неотложная помощь требуется, когда боль сопровождается онемением или слабостью в конечностях, асимметрией лица, нарушением речи или когда стандартные обезболивающие не дают эффекта, об этом пишет НСН. В тот же период терапевт Людмила Лапа назвала одной из причин мигрени заболевания желудочно-кишечного тракта. Она объяснила, что сосудистый спазм может формироваться в желудке или двенадцатиперстной кишке вследствие отека либо воспалительного процесса.
Ранее врач Екатерина Шумайлова в беседе с агентством городских новостей «Москва» сообщила, что сладкие газированные напитки способны снять головную боль и слабость, возникающие при длительном голодании. Она также предупредила, что частое употребление газировки грозит многочисленными нарушениями здоровья.