Продолжительный неконтролируемый прием мелатонина сам по себе не повреждает сердце, однако способен скрывать патологии, увеличивающие вероятность сердечно-сосудистых осложнений. Особенно опасно использовать добавку вместо обследования при хронической бессоннице. Такую информацию 4 сентября сообщила «Известиям» Валерия Бонадыкова, ведущий специалист, врач-сомнолог, кардиолог и специалист функциональной диагностики Скандинавского Центра Здоровья.
Как отметила эксперт, мелатонин представляет собой гормон, управляющий внутренними биологическими часами и помогающий организму переходить ко сну. Доказательств его прямого повреждения сердечной мышцы не существует. Вместе с тем, по словам врача, длительное самостоятельное употребление добавки способно создавать иные угрозы для здоровья.
Одна из проблем заключается в том, что мелатонин может маскировать настоящую причину расстройств сна. Люди иногда годами принимают препарат, ощущают временное улучшение и откладывают визит к специалисту.
По словам Бонадыковой, за хронической бессонницей нередко скрывается обструктивное апноэ сна — состояние, при котором во время сна происходят остановки дыхания. Оно ассоциировано с ночным повышением давления, нарушениями сердечного ритма и в перспективе может увеличивать риск сердечной недостаточности.
Другим фактором является неверное время приема препарата. Поскольку мелатонин влияет на циркадные ритмы, его эффективность зависит от конкретного момента употребления. Как пояснила специалист, прием добавки глубокой ночью после пробуждения или под утро способен сбивать настройку внутренних часов и воздействовать на суточные ритмы организма. В частности, это может отражаться на контроле ночного давления, которое играет существенную роль в нагрузке на сердечно-сосудистую систему.
Значение также имеют дозировки и сочетание мелатонина с другими лекарствами. По словам врача, в добавках часто содержится больше вещества, чем организм вырабатывает самостоятельно. Переработка мелатонина происходит в печени с участием тех же систем, что задействованы в обмене ряда препаратов. Поэтому у людей, принимающих одновременно несколько медикаментов, могут возникать непредсказуемые эффекты, включая дневную сонливость или снижение давления.
При этом, подчеркнула Бонадыкова, возможные риски связаны прежде всего с бесконтрольным использованием добавки, а не с самой молекулой мелатонина.
По мнению врача, повышенные показатели сердечно-сосудистых рисков у людей, принимающих мелатонин, могут объясняться и их исходным состоянием. Чаще к длительному употреблению препарата прибегают люди с хроническими нарушениями сна, а сама бессонница является фактором риска гипертонии и других сердечно-сосудистых проблем. Кроме того, у таких пациентов чаще встречаются сопутствующие состояния: лишний вес, апноэ сна, тревожные расстройства, курение и нарушение режима.
Помимо этого, Бонадыкова рассказала, кому стоит особенно осторожно относиться к приему мелатонина. В эти группы входят люди с аутоиммунными заболеваниями, беременные и кормящие женщины, пациенты с тяжелыми нарушениями работы печени и почек. По словам специалиста, детям и подросткам также не следует давать мелатонин без назначения врача.
Осторожность необходима и тем, кто принимает антикоагулянты, антиагреганты, иммунодепрессанты, некоторые антидепрессанты и гормональные препараты. В таких случаях мелатонин может влиять на действие других лекарств. Кроме того, консультация специалиста требуется пациентам с эпилепсией, сахарным диабетом, склонностью к пониженному давлению и иными хроническими заболеваниями.
Врач предостерегла, что после приема мелатонина может сохраняться сонливость, поэтому его нельзя использовать перед вождением автомобиля или работой с опасными механизмами. Также не рекомендуется сочетать препарат с алкоголем.
По словам Бонадыковой, мелатонин не является универсальным средством от бессонницы. Если проблемы со сном сохраняются более трех месяцев, сопровождаются громким храпом, остановками дыхания, ночными пробуждениями с нехваткой воздуха, отеками или частым мочеиспусканием ночью, необходимо обратиться к врачу. В таких случаях важно не только улучшить сон, но и найти причину нарушения, поскольку самостоятельный прием добавок может лишь отложить необходимое лечение.
Бонадыкова рассказала 26 июля, что сон под включенный телевизор или рядом со смартфоном может негативно влиять на качество отдыха, даже если человек не просыпается от шума. Фоновые звуки и свет нарушают структуру сна, мешают восстановлению мозга и могут снижать концентрацию на следующий день.